Wir alle wollen gesund sein, uns fit fühlen und dabei verbringen wir oft viel Zeit damit Diäten auszuprobieren. Spätestens, wenn du in alte Gewohnheiten zurück fällst und die ganzen hart abtrainierten Kilos wieder drauf sind, ist die Frustration groß. Ernährungsexpertin Patricia Faut und ich sprechen heute im Interview darüber, was nun wirklich eine gesunde Ernährung ausmacht und von welchen gefährlichen Ernährungstrends du lieber die Finger lassen solltest.
Endlich eine vegane Expertin im Interview! Diese und andere Fragen klären wir im Podcast-Gespräch:
- Muss ich Kohlenhydrate und Fette vermeiden um abzunehmen?
- Welche Diät-Trends sind gefährlich?
- Wie nehme ich leicht und langfristig ab?
- Muss ich Kalorien zählen um abzunehmen?
- Wieviel Kilogramm kann ich pro Monat gesund abnehmen?
- Was ist der Jo-Jo-Effekt?
- Was hat es mit der Low Carb Ernährung und der ketogenen Ernährung auf sich?
- Wie kann ich mit Genuss und Spaß abnehmen?
- Welche Ernährung ist die Richtige, um gesund abzunehmen?
- Wie nehme ich ab und bin trotzdem satt?
- Was hat gesundes Abnehmen mit der Nährstoffdichte auf sich?
Und zum Schluss eine Frage an dich: Warum möchtest du abnehmen? Bist du in deinem Wunsch in der Selbstliebe oder im Selbsthass? Möchtest du mehr hören über das gesunde Abnehmen, das dir nachhaltig Kraft gibt und den Jo-Jo-Effekt besiegt? Dann hör dir gerne diese Podcastfolge mit Patricia Faut an!
Danke dir fürs Zuhören und Lesen! Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, dann lass uns doch gerne eine Bewertung und einen Kommentar da! Teile diesen Podcast mit deinen Freunden und mit deiner Familie, damit noch mehr Menschen über ganzheitliche Gesundheitsthemen informiert sind. Damit machen wir hoffentlich Welt jeden Tag um vielfaches glücklicher und gesünder!
Erfahre hier mehr über Patricia Faut:
Ihr Experten-Profil auf dem Brain Food Magazin.
Webseite plantpower nutrition, E-Book vollwertig vegan, Instagram-Profil
Hier noch ein toller Artikel den Patricia Faut fürs Magazin geschrieben hat: 12 Vegan-Mythen, die wir aufhören müssen, zu glauben.
Die hier aufgeführten Informationen dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und stellen keine Heilversprechen oder allgemeingültige Empfehlungen dar. Des Weiteren ersetzen sie keinen Arztbesuch. Bitte wende dich bei Krankheiten und Beschwerden an einen Arzt oder Apotheker.