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Brokkolicremesuppe mit Zitronengras

Diese vegane Brokkolicremesuppe mit Zitronengras ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Sie eignet sich perfekt als gesunde und wärmende Mahlzeit für kalte Tage.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Suppe

Zutaten
  

  • 1 L Wasser
  • 1 Stk. mittelgroße Zwiebel gehackt
  • 1 Stängel Zitronengras, äußere Blätter entfernt und in Streifen geschnitten, alternativ 1 Tropfen ätherisches Öl aus Zitronengras
  • 3 EL Soja- oder Hafercuisine, alternativ vegane Crème fraîche.
  • 1 EL Bio-Gemüsebrühepulver
  • 1 Prise Salz und Pfeffer
  • 500 Gramm Frischer Brokkoli, in kleine Röschen geschnitten
  • 1 TL Chiliflocken (je nach gewünschter Schärfe) optional
  • 1 Spritzer frischer Zitronensaft
  • 1 EL frische Kräuter wie Petersilie, zum Garnieren optional

Kochutensilien

  • 1 Topf
  • 1 Messer
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Pürierstab

Zubereitung
 

  1. Die Zwiebel von der Schale befreien und klein hacken, die äußeren Blätter vom Zitronengras entfernen und in Streifen schneiden. Den Brokkoli in Röschen teilen.
  2. In einem großen Topf das Kokosöl erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
  3. Die Brokkoliröschen hinzufügen und kurz anbraten, bis sie leicht angebräunt sind.
  4. Mit Gemüsebrühe ablöschen und das Zitronengras sowie optional auch die Chiliflocken hinzufügen. Die Suppe zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.
  5. Die Suppe vom Herd nehmen, Hafersahne oder Soja Crème fraîche hinzufügen und mit einem Pürierstab fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  6. Den Spitzer Zitronensaft unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Die Brokkolisuppe in Schalen portionieren und mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Sprossen garnieren.
  8. Warm servieren und genießen!