Zurück zum Rezept

Piña Colada Smoothie Bowl (alkoholfrei)

Alkoholfreie Piña Colada als Smoothie Bowl: cremig mit Ananas, Blumenkohl und Kokosmilch.
Rezept drucken Auf Pinterest merken
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 1 Portionen
Gericht: Frühstück, Nachspeise
Zutaten Zubereitung Notizen

Zutaten
  

  • 2 Tassen Frische oder gefrorene Ananas
  • 1 Tasse Blumenkohl, frisch und roh
  • ¼ Tasse Kokosmilch
  • 1 EL Lupinenproteinpulver oder anderes veganes Proteinpulver
  • ½ EL Zitronenabrieb
  • 1 EL Kokosblütenzucker optional
  • 1 EL Kokoschips
  • ½ EL Hanfsamen ich persönliche bevorzuge die geschälte Variante
  • 2 EL Himbeeren

Zubereitung
 

  1. Gib die Zutaten für deine Piña Colada Smoothie Bowl alle in den Mixer und vermenge sie bis eine cremige und gleichmäßige Masse entsteht.
  2. Wähle dein Topping aus und gib dieses über die noch kalte Smoothie Bowl. Wenn du gefrorene Ananas ausgewählt hast, dann serviere sie gleich, da sie wenn sie länger steht flüssiger wird.

Notizen

Zubehör: Standmixer, Schüssel, Löffel, Zitronenreibe.