Kategorie: Patricia Hahn

  • Wann soll ich essen? – So bleibt dein Energielevel stabil

    Wann soll ich essen? – So bleibt dein Energielevel stabil

    Ein Artikel von: Patricia Hahn Viele stellen sich die Frage: „Wann soll ich essen, damit mein Energielevel den ganzen Tag über stabil bleibt?“Die Antwort ist individuell – aber einige Grundprinzipien helfen dabei, Blutzuckerschwankungen, Heißhungerattacken und Müdigkeit zu vermeiden. In diesem Artikel erfährst du: 1. Pausen zwischen den Mahlzeiten: 3–5 Stunden sind optimal Zwischen zwei Mahlzeiten sollten…