Brain Food Magazin – lebe bewusst
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  • Selbstfindung – Einladung zum Rendezvous mit Dir selbst

    Selbstfindung – Einladung zum Rendezvous mit Dir selbst

    Selbstfindung ist ein Prozess. Wer bist du? Was brauchst du im Leben? Nimm dir Zeit für diese wichtigen Fragen.

    Januar 7, 2023
  • Ölziehen – Hilfe bei entzündetem Zahnfleisch

    Ölziehen – Hilfe bei entzündetem Zahnfleisch

    Hast du schon vom Ölziehen gehört? Es ist ein Trend der sich gerade breit macht unter den Gesundheitsbewussten, der eigentlich gar kein neuer Trend ist, sondern aus der alten Heilkunde des Ayurveda kommt. Es ist eine der wichtigsten Routinen in meinem Leben geworden, morgens das Öl durch die Zähne zu ziehen. Warum Ölziehen so gut für deine Gesamtgesundheit und deine Zahngesundheit ist und welches Öl mein Favorit ist, erfährst du in diesem Bericht!

    Januar 3, 2023
  • Was hat Saison im Januar? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Was hat Saison im Januar? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Jeder von uns kann Schritte zu mehr Nachhaltigkeit unternehmen, einer davon ist saisonal und regional zu essen. Das spart lange Transportwege über den Schiffsverkehr oder den Flugtransport. Wir haben dir aufgelistet welches Obst und Gemüse in Deutschland, Österreich und der Schweiz aktuell Saison hat!

    Januar 2, 2023
  • Im neuen Jahr zum Nichtraucher – 3 Wege um rauchfrei zu werden.

    Im neuen Jahr zum Nichtraucher – 3 Wege um rauchfrei zu werden.

    Sind wir mal ehrlich, jedes Mal zum Jahreswechsel träumen wir von einem neuen Leben. Manche wollen gesünder essen, andere etwas Abnehmen und sehr viele wollen mit dem Rauchen aufhören. Statt dieses Neujahr nur von Veränderung zu träumen, gilt es deine Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen! Damit du dran bleibst und Spass an den Fortschritten hast, hier drei Wege um rauchfrei zu werden!

    Dezember 29, 2022
  • Ikigai – gesund und glücklich alt werden

    Ikigai – gesund und glücklich alt werden

    Ikigai ist ein japanisches Konzept, das du ungefähr so übersetzen könntest „das Glück immer beschäftigt zu sein“. Das Geheimnis von Ikigai ist nicht die Beschäftigung mit einem willkürlichem Thema, sondern den Themen die wirklich dein Herz berühren.

    Dezember 18, 2022
  • Warum Körperarbeit und Körpertherapie heutzutage immer wichtiger werden

    Warum Körperarbeit und Körpertherapie heutzutage immer wichtiger werden

    Bodywork, Körperarbeit, Körpertherapie – alles das Gleiche? Nein. Es gibt verschiedene Angebote zum jeweiligen Begriff.

    Dezember 16, 2022
  • Das Kultgetränk für die Herbst- und Wintersaison: Kürbislatte

    Das Kultgetränk für die Herbst- und Wintersaison: Kürbislatte

    Gerne teile ich mit dir mein Rezept für Kurkuma-Latte mit Kürbis und leckeren Wintergewürzen. Ich finde es ist das perfekte Heißgetränk für die Herbst- und Wintersaison. Die Gewürze dienen nicht nur dem Geschmack, sie haben einige immunstärkende Eigenschaften.

    November 11, 2022
  • Tom Yum Suppe mit Tofu und frischem Gemüse

    Tom Yum Suppe mit Tofu und frischem Gemüse

    Diese Tom Yum Suppe ist auch für Veganer und Vegetarier ein Genuss! Das Wort Tom bedeutet auf thailändisch „Suppe“ und Yum „gekocht“. Besonders liebe ich an dieser Suppe, das Zusammenspiel von Schärfe und Säure. An kälteren Tagen unterstützen mich die Gewürze Chili und Ingwer meinen Körper von innen zu wärmen.

    Oktober 18, 2022
  • Yoga für jeden Körper! 4 Ängste über die Yogapraxis, die wir ab sofort vergessen dürfen.

    Yoga für jeden Körper! 4 Ängste über die Yogapraxis, die wir ab sofort vergessen dürfen.

    Wenn ich das Thema Yoga erwähne, stoße ich bei vielen Menschen immer wieder auf die gleichen Ängste. Deswegen habe ich über eine Umfrage auf dem Brain Food Instagramkanal eure wichtigsten Aussagen gesammelt und hier beantwortet.

    Oktober 15, 2022
  • Was hat Saison im Oktober? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Was hat Saison im Oktober? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Jeder von uns kann Schritte zu mehr Nachhaltigkeit unternehmen, einer davon ist saisonal und regional zu essen. Das spart lange Transportwege über den Schiffsverkehr oder den Flugtransport. Wir haben dir aufgelistet, welches Obst und Gemüse in Deutschland, Österreich und der Schweiz aktuell Saison hat!

    Oktober 4, 2022
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