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Raus aus den negativen Gedanken mit diesen Fragen von Byron Katie

Negative Gedanken, sie rauben uns oft den letzten Nerv. Lassen uns nicht schlafen und ziehen uns immer weiter runter. Für solche Fälle hab ich eine wichtige Fragenliste für dich,…
Gesundheit, Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle Januar 24, 2021Januar 24, 2021 2 min Lesezeit

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Portionen Zubereitungszeit Level 2-3 20 Min. Einfach Zubehör Kochtopf, tiefe Pfanne, Messer, Sieb. Anleitung Den Reis kochen. Währenddessen die Zwiebel und Knoblauchzehen kleinhacken und in Öl anrösten. Direkt die…
Basische Gerichte, Fructosearme Gerichte, Glutenfreie Gerichte, Hauptspeisen, Miriam Sütterlin, Nussfreie Gerichte, Proteinreiche Gerichte, Rezepte, Sojafreie Gerichte Januar 22, 2021Januar 22, 2021 1 min Lesezeit

Vitamin D – wie du einen Mangel vermeidest

Vitamin D ist eigentlich gar kein Vitamin sondern die Vorstufe eines Hormons. Dieses Hormon kannst das du unter dem Einfluss der Sonne unter deiner Haut selbst herstellen. Es wird…
Gesundheit, Sandra Strixner Januar 22, 2021Januar 22, 2021 8 min Lesezeit

Rote Bete Chips selbst machen

Die rote Bete ist ein ganz besonderes Gemüse. Nährstoffreich und zugleich Kalorienarm lässt sie sich nicht nur in Suppen, Smoothies und Salaten gut verarbeiten, sondern auch als knusprige Gemüsechips…
Basische Gerichte, Glutenfreie Gerichte, Rezepte, Sandra Strixner, Snacks Januar 14, 2021Januar 18, 2021 2 min Lesezeit

7 gesundheitliche Vorteile von Yoga

Yoga zu praktizieren bedeutet für mich nicht nur Entspannung zu erleben, es bedeutet auch Dehnung und Training der Tiefenmuskulatur. Beim Yoga lernst du dich selbst besser zu spüren, deine…
Fitness & Wellness, Sandra Strixner, Yoga Januar 13, 2021Januar 13, 2021 5 min Lesezeit

Food Fakten – Rote Bete

Dank ihrer auffälligen roten Farbe wurde die rote Bete in der Vergangenheit sogar als Färberpflanze eingesetzt. Die Rübe kann verschiedene, runde bis birnenförmige Formen haben und ein Gewicht von…
Ernährung, Gesundheit, körperliche Gesundheit, Sandra Strixner Januar 10, 2021Januar 10, 2021 2 min Lesezeit

Besser schlafen – 11 Tipps, die dich schlummern lassen wie ein Baby

Viele Menschen die ich persönlich in der Gesundheitsberatung unterstützen darf, kämpfen mit Schlafproblemen. Sie wälzen sich nachts hin und her, weil sie nicht einschlafen können, wachen immer wieder auf…
Gesundheit, körperliche Gesundheit, Sandra Strixner Januar 9, 2021Januar 9, 2021 4 min Lesezeit

Gesundheitsfakten und Wissenswertes über Bananen

Wusstest du, dass die Bezeichnung Banane vom arabischen Wort "banan" für Finger kommt? Bananenfasern sind sehr nützlich. Sie können zum Reinigen von Wasser verwendet werden. Außerdem werden daraus Seile…
Ernährung, Gesundheit, körperliche Gesundheit, Sandra Strixner Januar 4, 2021Januar 4, 2021 3 min Lesezeit

Von der Couch-Potato zur Sportskanone: 3 Tipps, um endlich sportlich zu werden!

Du möchtest auch endlich einer der Menschen sein, die sich regelmäßig den Po abtrainieren; laufen gehen bei -5 Grad oder sich den Wecker früher stellen, für eine Runde Yoga…
Fit werden, Fitness & Wellness Januar 3, 2021Januar 6, 2021 1 min Lesezeit

Was hat Saison im Januar? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

Jeder von uns kann Schritte zu mehr Nachhaltigkeit unternehmen, einer davon ist saisonal und regional zu essen. Das spart lange Transportwege über den Schiffsverkehr oder den Flugtransport. Wir haben…
Ernährung, Gesundheit, Nachhaltig Leben, Sandra Strixner, Umwelt Januar 1, 2021Januar 1, 2021 1 min Lesezeit

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