Women’s Circle – dein Frauenkreis in Augsburg
Frauenkreis Augsburg die Eckdaten
1x im Monat Sonntags
Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Ort: Augsburg Göggingen, genauer Standort nach Anmeldung.
Investition: 20 € pro Person – jede neue Frau erwartet ein Geschenk.
Juli
Datum: 09.07.2025 19:00 Uhr
Erstmals als Online-Termin!
Be Bold: Von der Angst zum Mut!
Ich lade dich herzlich zu unserem Frauenkreis ein – einem Raum der Achtsamkeit, des Verstehens und des gemeinsamen Wachsens.
Gemeinsam wollen wir den Weg „Von der Angst zum Mut“ erkunden, unsere Ängste verstehen, liebevoll verarbeiten und den Mut in uns entfachen, der uns erlaubt, das Leben in vollen Zügen zu genießen und neue Projekte mit Leidenschaft anzugehen.
In einer Welt, die oft von Herausforderungen geprägt ist, ist es so wichtig, sich gegenseitig zu unterstützen und zu stärken.
Gemeinsam werden wir inspirierende Gespräche führen, uns austauschen und durch Meditationen sowie achtsame Übungen die Kraft in uns wecken, die Ängste zu überwinden.
Bringe gerne deine Erfahrungen, deine aktuellen Themen und deine Bereitschaft mit, einander zu helfen und zu wachsen. 🌳
Deine Raumhalterin: Sandra Strixner
In unseren gemeinsamen Frauenkreisen gebe ich mein Wissen als ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und Trauma-Yogatherapeutin an dich weiter. Damit du das Leben in Fülle genießen, Ängste abschütteln und die bedingungslose Unterstützung von Frauen erleben darfst.

Was kannst du im Frauenkreis Augsburg erleben?

Spiel und Freude
Wir alle kennen es, Zeit zum Spielen, befreit uns für einige Momente von Sorgen. Wir können loslassen, kreativ sein, uns selbst spüren und uns frei fühlen. Wir werden verschiedene Arten zu spielen, kennenlernen: Tanzen (frei, ekstatisch), Singen, Summen, Partnerinnenübungen, malen und vieles mehr.
Gemeinschaft und Verbundenheit
Mithilfe von Übungen stärken wir die Verbundenheit zu dir selbst. Nur wenn du dich selbst spüren kannst, wirst du deine Bedürfnisse erkennen und eigene Grenzen setzen können.
Bei Gruppen- und Partnerinnen-Übungen werden wir uns gegenseitig besser kennenlernen und Verbundenheit erleben. Du darfst dich soweit öffnen wie du kannst/willst.


Sicherheit und Geborgenheit
Den eigenen Körper als sicheren Ort wahrzunehmen ist keine Selbstverständlichkeit für jede von uns. Deswegen möchte ich gerne Übungen, die dich beruhigen und erden werden, an dich weitergeben.
Vertrauen
Im Frauenkreis wollen wir uns mit unserer Freude und unserem Schmerz sichtbar machen, dafür braucht es Vertrauen, Selbstannahme und die Unterstützung der Gruppe. Wir versprechen uns gegenseitig, dass unsere persönlichen Geschichten, die wir miteinander teilen auch in diesem sicheren Raum bleiben und nicht nach außen getragen werden.


Kraft und Selbstausdruck
Die Unterstützung des Frauenkreises kann für dich zu einer großen Kraftquelle werden. Doch nicht nur im außen wirst du neue Energie spüren.
In uns allen liegt so eine großartige Kraft verborgen, die oft von Angst und Traumata blockiert wird. Mit Hilfe von Körperübungen werden wir diese natürlichen Kräfte in dir entdecken und entfesseln. Bist du bereit, den ersten Schritt zu wagen, um in deine Kraft zu kommen?
Zeremonien und Rituale
Rituale können uns Geborgenheit geben, neue Lebensabschnitte einleiten und den eigenen Entscheidungsprozess unterstützen.
Ein Frauenkreis kann auch eine schöne Idee für einen Junggesellinnenabschied, ein Mother Blessing oder für eine Geburtstagsfeier sein.
Gerne nutze ich z.B. eine Kakaozeremonie, um das Herz der Teilnehmerinnen weit und offen werden zu lassen.

Feedback von Teilnehmerinnen
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Es war mein erster Frauenkreis und ganz klar noch viel schöner als ich geglaubt hätte. Ich bin ein großer Fan von Körperarbeit, Sandra bringt dies nochmal auf ein ganz hohes Level. Ich fühlte mich an diesem Abend angekommen und tiefenentspannt.
Jenny, Juni 2023
Meine persönlichen Erfahrungen waren viel intensiver als ich je gedacht hätte, kurze Zeit hat mich dies sogar erschrocken, wie viel mein Körper mir an Signalen wiedergibt. Die Zitterübung war unglaublich kraftvoll für mich.
Es war ein tolles Gefühl mit erstmals fremden Frauen sich so schnell verbunden zu fühlen.
Hier spielte auch Sandra persönlich für mich eine entscheidende Rolle, sie hat mir ein unglaublich herzliches und warmes Gefühl vermittelt.
Ich Danke Sandra sehr für diesen Abend, ich fühle mich ganz seelig und verbunden. Bei zukünftigen Frauenkreise werde ich mich erneut anschließen.
Vielen Dank, dass ich Teil dieses magischen Abends sein durfte. Ich kam für mich alleine, fühlte mich aber im Raum und in der Gruppe direkt wohl und angekommen. So eine intensive Verbundenheit mit anderen Teilnehmerinnen hatte ich überhaupt nicht erwartet! Allein die Musik und die Meditation zu Beginn haben mich sofort emotional gepackt. Sandra lässt durch ihre sanfte, zurückhaltende Art den Freiraum entstehen, allen Gefühlen ihren Lauf zu lassen. Die Übungen waren perfekt aufeinander abgestimmt – auch Teile, die mir bereits bekannt vorkamen, wurden so zu einer ganz neuen Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Das alles wirkt auch Tage später noch nach. Bei den nächsten Frauenkreis-Abenden möchte ich unbedingt wieder dabei sein und freue mich sehr auf alles, was da noch kommt.
Tanja, Juni 2023
Liebe Sandra, der letzte Frauenkreis zum Thema “Loslassen” war eine unfassbar bereichernde Erfahrung. Du besitzt die Fähigkeit, Menschen im Herzen zu berühren und durch deine einfühlsame und liebevolle Art, einen Raum für Vertrauen und Nähe zu schaffen. Auch wenn ich die anderen Teilnehmerinnen nicht kannte (und davor etwas aufgeregt war), habe ich sofort ein Gefühl der Verbundenheit gespürt und konnte all den Ballast auch wirklich loslassen. Ich habe mich lange nicht mehr so befreit und frei gefühlt. Die Übungen, die du uns gezeigt hast, mache ich bis heute und schaffe es dadurch immer wieder, mich durch schwierige Situation zu kämpfen. Man hat in jedem Moment gemerkt, wie viel Liebe und Mühe du in diese persönliche Herzensangelegenheit steckst und wie viel es dir bedeutet, dein Wissen und deine Erfahrung mit anderen zu teilen. Ich danke dir von Herzen, dass ich diese Erfahrung machen durfte und freue mich auf den nächsten Frauenkreis ❤️
Kristin, Juni 2023
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Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist wegen der Örtlichkeit begrenzt. Meist sind wir eine kleine intime Runde an Frauen, doch an manchen Terminen kann der Frauenkreis auch mal bis zu 12 Personen umfassen. Deshalb melde dich am besten gleich an! Ich freue mich sehr darauf dich kennenzulernen!




Hast du noch Fragen zum Frauenkreis in Augsburg?
Melde dich gerne unter dieser E-Mailadresse bei mir: sandra.strixner(at)brainfood-magazin.de
Weitere Termine in 2025
August
Datum: 10.08.2025, Sonntag
ca. 09:00 – 17:00 Uhr
Schreib mir eine Mail zur Anmeldung
Frauenkreis in den Bergen – Achtsame Wanderung zur Veggie-Hütte
Komm mit auf eine besondere Wanderung nur für Frauen – zur ersten vegetarischen Berghütte der Alpen: der Hündeleskopfhütte bei Pfronten! Ein Tag voller Bewegung, Stille, Verbindung und Naturerlebnis wartet auf dich.
Was dich erwartet:
- Eine sanfte Wanderung in der Allgäuer Bergwelt – in Gemeinschaft mit offenen, herzlichen Frauen
- Aufwärmübungen zum Ankommen im Körper und zur Vorbereitung auf den Aufstieg
- Eine geführte Meditation in der Natur – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken
- Eine kleine Yogaeinheit mit Weitblick auf dem Berg
- Zeit für Innenschau, Journaling und spontane Impulse – bring dafür bitte dein Journal mit
Treffpunkt & Anreise:
Wir starten gemeinsam in Augsburg oder treffen uns direkt in Kappel (Pfronten), dem Ausgangspunkt der Wanderung. Die Anreise ist flexibel – mit dem Deutschlandticket, Bayern-Ticket oder Fahrgemeinschaften. Abfahrt ca. 9:00 Uhr, genaue Infos folgen nach Anmeldung.
Dauer:
- Zugfahrt ab Augsburg: ca. 2 Stunden ODER gemeinsam mit Autos 1:40 Std.
- Wanderzeit: ca. 3 Stunden (ohne Pausen)
- Rückkehr am frühen Abend
Kosten:
Für die Organisation, die Wanderleitung sowie die begleitenden achtsamen Rituale bitte ich – wie beim klassischen Frauenkreis – um einen Energieausgleich von 20 €. Da wir diesmal einen ganzen Tag gemeinsam unterwegs sind, ist dieser Beitrag eine wertschätzende Unterstützung für den erweiterten Rahmen.
Verpflegung:
Die Hündeleskopfhütte bietet vegetarische und vegane Gerichte – auf Vorbestellung gibt es sogar vegane Kässpatzen! Bitte beachte: Die Verpflegung ist nicht im Preis inbegriffen und wird direkt vor Ort von dir selbst bezahlt.
Was du mitbringen solltest:
- Festes Schuhwerk (Wanderschuhe oder stabile Turnschuhe)
- Wetterangepasste Kleidung, Sonnenhut und Sonnencreme
- Genug Wasser (ca. 2–3 Liter) und ggf. Snacks
- Dein Journal für Reflexion und Schreibimpulse
Teilnehmerinnenzahl:
Maximal 15 Frauen – für eine persönliche Atmosphäre und damit wir gemeinsam auf der Hütte einkehren können.
Interesse?
Melde dich gerne frühzeitig bei mir, dann bekommst du alle weiteren Infos zur Organisation per E-Mail.
Ich freue mich auf einen kraftvollen, achtsamen Tag mit euch in den Bergen!
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