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Gönn dir ab und zu eine Pause
Sei nicht zu streng zu dir und gönne dir auch mal eine Pause. Es gibt Tage an denen es völlig ok ist dich einfach hängen zu lassen und nichts bemerkenswertes zu leisten. Ja, wahrscheinlich fällt dir sogar das Atmen schwer. Nimm dich selbst in den Arm, ganz fest und lass den Schmerz vorüberziehen. Halte weder an ihm fest noch unterdrücke ihn. Gefühle wollen einfach nur gefühlt werden, dann gehen sie wieder und machen Platz für neue Gefühle.
