Wenn wir achtsam sind, leben wir im hier und jetzt, nehmen wahr was gerade passiert und verlieren uns dabei nicht in der Angst, um die Zukunft oder in der Trauer, um Vergangenes. Achtsamkeit fördert unseren inneren Frieden und kann uns glücklicher machen.
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Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)
Immer das Handy in der Hand, ständig erreichbar und fast nie alleine. Die Meisten von uns haben bereits vergessen, wie sich ein entspannter Geist anfühlt. Wer länger keine Rücksicht auf sein Wohlbefinden nimmt, den wird wahrscheinlich irgendwann eine Krankheit zur Auszeit zwingen. Aber das muss nicht sein! Vieles funktioniert wieder, wenn man es für eine…
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Erlaube dir ein Anfänger zu sein
Kennst du noch das Gefühl ein Anfänger zu sein? Oder hast du schon lange nichts mehr Neues gewagt? Fühlst du dich wohl in deiner Blase, ist die Komfortzone das Einzige was du kennst? Komfort und Sicherheit geben dir ein gutes Gefühl – zumindest für eine Weile. Ich brauche hin und wieder ein Stück Abenteuer in…
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Wie du mit der Hilfe deines Bauchgefühls zurück in die Freude kommst
Wieviel Freude befindet sich in deinem Leben und wieviel von deinem Alltag ist reine Pflichterfüllung? Hast du vielleicht einen Lebensweg begangen der überhaupt nicht zu dir passt und dich auf Dauer unglücklich macht? Dann ist eine Möglichkeit wieder Freude und Lebensmut zu erfahren deinem Bauchgefühl zu folgen!
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Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen
Meditation verändert dein Gehirn, sie verbessert dein Stressempfinden, lässt dich geduldiger und emotional stabiler sein, ja sogar den Cholesterinspiegel soll sie laut neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen senken!
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Ohne die Dunkelheit, könntest du keine Sterne sehen.
Was wäre wenn die Sonne immer scheinen würde? Du niemals unangenehme Gefühle wie Trauer, Schmerz, Angst oder Wut hättest? Würdest du dann den Unterschied von Höhen und Tiefen im Leben überhaupt noch spüren? Oder wäre alles irgendwie gleich?
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Gefühle sind und waren schon immer was für Mutige!
Ich habe heute mit einer guten Freundin telefoniert die ich seit zwei Monaten nicht mehr gesprochen habe, da hatten wir einige Themen aufzuholen. Am aufregensten war natürlich der Umstand, dass sie sich nach langer Zeit mal wieder verliebt hat, schon circa vier Jahre sind vergangen seit dem letzten Mal! Jetzt weiß sie nicht wie sie…
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Wage es zu träumen!
Träumer gelten oft als unachtsame Menschen, die ihren Tag damit vertrödeln in Fantasien zu schwelgen die sie niemals wahr werden lassen. Aber in diesem Beispiel heißt wage es zu träumen etwas ganz anderes: Sei mutig deine Vision vor deinem inneren Auge entstehen zu lassen, kreiere dein Wunschleben zuerst in deinem Kopf und gehe dann in…
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Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mit Dankbarkeit habe ich Bewusstsein für die schönen Dinge in meinem Leben geschaffen. 21 Tage gute Gefühle in mir hervorzurufen war ein Erlebnis, das mich gestärkt hat. Deshalb möchte ich unbedingt weiter machen damit! Wie Dankbarkeit auch dir ein erfüllteres Leben geben kann, liest du in diesem Artikel.