Brain Food Magazin – lebe bewusst
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  • Eine Regentonne spart Geld und Wasser – Wie du Regenwasser nutzen kannst

    Eine Regentonne spart Geld und Wasser – Wie du Regenwasser nutzen kannst

    Durch den Klimawandel sehen wir uns immer wieder mit Starkregen und überflutete Kellern konfrontiert. Aber auch Hitzeperioden und Trockenheit werden vermehrt eine Rolle spielen. Angesichts dieser Herausforderungen, dürfen wir nicht vergessen, dass wir auch Möglichkeiten haben um uns vor Hochwasser zu schützen und bei Hitze den Wasserverbrauch zu minimieren. Der nächste Hitzesommer könnte Trockenheit wieder…

    Mai 3, 2024
  • Stressbewältigung – Gesunde Wege aus der Stressfalle

    Stressbewältigung – Gesunde Wege aus der Stressfalle

    Stress ist allgegenwärtig und kann sich auf vielfältige Weise in unserem Leben manifestieren. In unserem vorherigen Artikel haben wir uns mit den Warnsignalen des Körpers beschäftigt, die darauf hinweisen, dass unser Stresslevel erhöht ist. Doch was können wir tun, wenn wir uns bereits in einem Zustand der Anspannung befinden? In diesem Artikel dreht sich alles…

    April 29, 2024
  • Stressreaktionen und Ursachen für Überlastung erkennen

    Stressreaktionen und Ursachen für Überlastung erkennen

    Stress, jeder hat ihn keiner will ihn. Stressvermeidungsstrategien sind teilweise nützlich aber wenn wir ehrlich sind können wir Stress nicht komplett aus unserem Leben streichen. Nach einem Konzept von Hans Selye sind zwei Arten von Stress voneinander zu unterscheiden: Der positive Eustress und der negative Disstress (oder Dysstress). Der Eustress ist ein anregender stimulierender Stress, er…

    April 29, 2024
  • Auf der Suche nach Erfolg – 5 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen

    Auf der Suche nach Erfolg – 5 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen

    „Erfolg“, wenn du das hörst was spürst du? Ein bitteres Aufstoßen weil du dir einen Kerl im schicken Anzug mit Ferrarischlüsseln in der rechten Hand und einer schönen Frau in der linken Hand vorstellst? Vielleicht ist Erfolg für dich auch eher ein großes Haus mit Pool und fünfmal im Jahr in den Urlaub fliegen. Vergiss…

    April 15, 2024
  • Food Fakten zum Bärlauch

    Food Fakten zum Bärlauch

    Bärlauch, auch bekannt als wilder Knoblauch oder Waldknoblauch, ist eine faszinierende Pflanze mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und kulinarischen Möglichkeiten. Diese grüne Blattgemüsesorte wird aufgrund ihrer intensiven Aromen und gesundheitlichen Vorteile immer beliebter. Lassen uns einen genaueren Blick darauf werfen, warum Bärlauch eine Bereicherung für Ihre Ernährung sein könnte. Wo findet man Bärlauch? Ist…

    April 9, 2024
  • Die feministische Leseliste: Bücher über den Feminismus

    Die feministische Leseliste: Bücher über den Feminismus

    In einer Welt, in der die Gleichberechtigung der Geschlechter noch immer eine Herausforderung darstellt, bleibt der Feminismus als Bewegung von entscheidender Bedeutung. Sie dienen nicht nur als historische Aufzeichnungen vergangener Kämpfe, sondern auch als lebendige Quellen der Inspiration, Reflexion und Aktivierung für die heutige feministische Bewegung. Diese „feministische Leseliste“ lädt dazu ein, eine Vielfalt von…

    April 1, 2024
  • Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger

    Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger

    Fasten: Eine Ganzheitliche Perspektive zur Förderung der Gesundheit Fasten ist eine uralte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Doch abgesehen von traditionellen Gründen gewinnt das Fasten auch in der modernen Gesundheitswelt an Popularität. Es wird nicht nur als Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet, sondern auch als Weg, um die…

    März 29, 2024
  • Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen

    Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen

    Ist abnehmen mit einer Diät sinnvoll? Was du wirklich unbedingt beachten solltest, um gesund abzunehmen liest du auf dem Brain Food Magazin.

    März 27, 2024
  • Insektenfutter – wie du dem Bienensterben entgegentreten kannst

    Insektenfutter – wie du dem Bienensterben entgegentreten kannst

    In einer Welt, in der die Hälfte der Wildbienen bereits vom Aussterben bedroht ist, wird die Bedeutung dieser fleißigen Bestäuber für unsere Umwelt und Ernährung immer offensichtlicher. Es ist schwer vorstellbar, was passieren würde, wenn die Bienen plötzlich verschwinden würden. Ein Drittel unserer Nahrungsmittel, darunter so beliebte Leckereien wie Äpfel und Kirschen, wären plötzlich nicht…

    März 27, 2024
  • Fokussiert arbeiten: Der Schlüssel zur Steigerung deiner Produktivität und deines Wohlbefindens

    Fokussiert arbeiten: Der Schlüssel zur Steigerung deiner Produktivität und deines Wohlbefindens

    In einer Welt, die von ständigen Ablenkungen und einem stetigen Fluss von Informationen geprägt ist, wird die Fähigkeit, fokussiert zu arbeiten, zu einer wertvollen Fähigkeit für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Fokussierte Arbeit geht über einfaches Zeitmanagement hinaus; es bedeutet, unsere geistige Energie bewusst auf die Aufgaben zu lenken, die uns wirklich wichtig sind. In…

    März 10, 2024
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