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Die 10 Lektionen aus: „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“
Lesedauer 2 MinutenDieses Buch kann ich für alle Eltern und werdenden Eltern empfehlen. Hier kannst du lernen die Welt der Kinder besser zu verstehen, angemessen zu reagieren und ein emphatisches Elternteil zu sein. Das sind die 10 Lektionen, die ich persönlich aus dem Buch „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es…
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Brokkolicremesuppe mit Zitronengras
Lesedauer 3 MinutenNachhaltigkeits-Tipp Auch der Brokkoli-Strung ist essbar. Du kannst ihn mitkochen und ebenfalls pürieren. Du erhältst du dadurch noch mehr Geschmack und verwertest das ganze Lebensmittel. Ausgewählte Nährstoffe Brokkoli Zitronengras Das könnte dich auch interessieren…
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Upcycling – wie man aus alt neu macht und dabei die Umwelt schont
Lesedauer 3 MinutenIn einer Welt, die von Konsum und Wegwerfkultur geprägt ist, gewinnt das Upcycling zunehmend an Bedeutung. Es ist nicht nur eine Möglichkeit, Ressourcen zu schonen, sondern auch eine kreative Art und Weise, die eigene Umgebung zu gestalten. In diesem Artikel erkunden wir verschiedene Facetten des Upcyclings und zeigen, wie dieses Konzept nicht nur…
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Hilfe bei spröden Lippen – Lippenpeeling mit Zucker und Öl selbst machen
Lesedauer 4 MinutenDieses selbstgemachte Lippenpeeling eignet sich besonders gut, um trockene und spröde Lippen zu pflegen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass du keine offenen Wunden oder Risse auf den Lippen hast, da das Peeling diese irritieren könnte. Verwende es ein- bis zweimal pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Portionen Zubereitungszeit Level 1 3 Min.…
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Wie Traumayoga helfen kann ein gutes Körpergefühl zurückzugewinnen
Lesedauer 4 MinutenVon 2021 -2024 machte ich eine Weiterbildung zur traumasensiblen Yogalehrerin. Ich bin so begeistert von diesen einfachen und entspannenden Übungen, die so viel bewirken können. Meiner Meinung nach, kann diese Form des Yogas nicht nur heilsam für traumatisierte Menschen sein, sondern auch für alle die zur Ruhe kommen möchten und sich sicher und…
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Bambus – diese 5 Lektionen fürs Leben gibt er uns mit
Lesedauer 3 MinutenNach den zahlreichen Lockdowns und der scheinbar endlosen C-Zeit konnte ich im Sommer 2021 endlich wieder reisen. Zum ersten Mal seit vielen Jahren führte mich mein Weg zurück nach Italien – ein Land, das ich bereits kannte und liebte. In Pisa zog es mich abseits des städtischen Trubels in den botanischen Garten, auf…
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Xocolatl – entdecke den Kakao der Azteken für deine Kakaozeremonie
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Rezept für Bananen-Schoko-Kuchen
Lesedauer 2 MinutenEin Rezept von Susanne Spitzer Portionen Zubereitungszeit Level 15 15 Min + 70 Minuten Backzeit Einfach SPORT!?! Sport ist wichtig … Sport ist gesund … Sport hält dich fit … Doch ich komme mit Sport nicht so klar. Hm… Ich habe es wirklich oft probiert. Am motiviertesten war ich bei meiner 20 kg Abnahme…
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Digital Detox – wie du Abstand von Technologie nimmst und deine mentale Gesundheit stärkst
Lesedauer 4 MinutenEinen digitalen Detox durchzuführen, bedeutet, zeitweise von digitalen Geräten und Technologien wie Smartphones, Tablets, Computern und sozialen Medien eine Pause einzulegen, um geistige Entspannung und eine gesündere Balance im Leben zu finden. Hier sind einige Gründe, warum ein digitaler Detox wichtig sein kann, gefolgt von Tipps, wie man ihn umsetzen kann.
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Hafertage – Ballaststoffe für deine Darmgesundheit
Lesedauer 5 MinutenHafertage sind eine Ernährungsstrategie, bei der man einen oder mehrere Tage pro Woche speziell auf Hafer basierte Mahlzeiten setzt. Hafertage können bei Diabetes, Fettleber und Herz-Kreislauf-Krankheiten von gesundheitlichem Nutzen sein. Richtig durchgeführt kann eine Haferkur auch zur Gewichtsreduktion beitragen.
