Yoga im Sitzen – 8 Übungen für deine Kurzentspannung im Büro
Yoga im Sitzen kannst du auch am Arbeitsplatz durchführen. Diese 8 Übungen sorgen für deine Kurzentspannung im Büro!
KategorieFitness & Wellness
Zuhause Trainieren: Die 10 besten Fitnessübungen
Das Internet ist voll mit fancy Homeworkouts und du bist verwirrt? Zurecht. Welche Übungen wirklich zum zuhause trainieren sinnvoll sind und meiner Meinung nach in jeden Trainingsplan gehören, zeige…
Löwenzahn Gesichtswasser DIY Anleitung
Dieses klärende Löwenzahn Gesichtswasser kannst du selbst aus Löwenzahnblüten herstellen. Es regt die Durchblutung und den Hautstoffwechsel an, dadurch wird die Haut weich und geschmeidig. Ein schönes Wellness-Ritual für…
Sonne im Herzen – ätherische Öle bei Depressionen und Stimmungstiefs einsetzen
Wenn dich eine Depression, ein Winterblues oder ein Stimmungstief plagt, kannst du ätherische Öle zur Linderung ausprobieren! Wir zeigen dir hier stimmungsaufhellende aber auch beruhigende Mischungen und wie…
Schaffe dir deinen eigenen Meditationsort in 5 Schritten
Heute möchte ich dir in 5 Schritten zeigen wie du dir einen Meditationsort einrichten kannst. Jeder ist ein Individum und braucht andere Faktoren um sich zu entspannen, hier habe…
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Yoga zu praktizieren bedeutet für mich nicht nur Entspannung zu erleben, es bedeutet auch Dehnung und Training der Tiefenmuskulatur. Beim Yoga lernst du dich selbst besser zu spüren, deine…
Von der Couch-Potato zur Sportskanone: 3 Tipps, um endlich sportlich zu werden!
Du möchtest auch endlich einer der Menschen sein, die sich regelmäßig den Po abtrainieren; laufen gehen bei -5 Grad oder sich den Wecker früher stellen, für eine Runde Yoga…
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Ich erzähle dir mal eine Geschichte, die so oder ähnlich täglich in Deutschland passiert.
Eva Muster hat Schmerzen. Bei jedem Schritt plagen sie ihr Knick-Senk-Spreizfuß und beide Knie. Was macht…
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