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Wie Traumayoga helfen kann ein gutes Körpergefühl zurückzugewinnen
Lesedauer 4 MinutenVon 2021 -2024 machte ich eine Weiterbildung zur traumasensiblen Yogalehrerin. Ich bin so begeistert von diesen einfachen und entspannenden Übungen, die so viel bewirken können. Meiner Meinung nach, kann diese Form des Yogas nicht nur heilsam für traumatisierte Menschen sein, sondern auch für alle die zur Ruhe kommen möchten und sich sicher und…
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Erfrischungsspray für einen kühlen Kopf – einfach selbst gemacht
Lesedauer 2 MinutenWir alle suchen an heißen Sommertagen die Abkühlung im See oder im Fluss, doch was ist mit den Menschen die einfach weiterarbeiten müssen? In solchen Fällen, könnte das selbstgemachte Erfrischungsspray aus Wasser und ätherischem Öl helfen. Mit der Zugabe von Pfefferminzöl erhält dieses Sprühwasser eine nachhaltig kühlende Eigenschaft. Das Spray ist ein perfekter…
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Yoga und Ayahuasca, passt das zusammen? Wie diese Kombi mein Leben verändert hat
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Yoga für jeden Körper! 4 Ängste über die Yogapraxis, die wir ab sofort vergessen dürfen.
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Intimpflege – goodbye gereizte Haut!
Lesedauer 5 MinutenNicht nur Menschen mit Lichen Sclerosus haben mit empfindlicher Haut im Intimbereich zu kämpfen. Viele von uns Frauen kennen Rötungen, Reizungen oder Risse in der Vulvahaut. Wir stellen uns die Frage, was ist die passende Creme für den Intimbereich und muss es gleich immer Kortison sein?
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Wassereinlagerungen verlieren – 7 Tipps um natürlich zu entwässern
Lesedauer 6 MinutenViele trifft es an heißen Tagen, die Beine und Füße schwellen an, Wassereinlagerungen machen sich schmerzhaft bemerkbar. Andere Menschen müssen vielleicht Medikamente nehmen, deren Nebenwirkungen Wassereinlagerungen im Körper sind. Aber auch die falsche Ernährung kann dein Gesicht, die Finger aber auch der Bauch aufquellen lassen. Durch Entwässerung kannst du auch Gewicht verlieren, denn…
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Das Yoga Festival in der Oberpfalz – auf dem Weg zur inneren Balance (Anzeige)
Lesedauer 2 MinutenWenn du ein Yoga Fan bist, dann darf ich dir das Yoga Sound & Sea Festival am Steinberger See in der Oberpfalz empfehlen. Die dritte Ausgabe des Yoga Festivals findet vom 30.06.2022 – 03.07.2022 statt. Es sorgen unter anderem David Lurey, Helga Baumgartner sowie Ajeet Kaur und Light in Babylon für besten Groove…
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Yogalehrer Ausbildung in Indien – Mein Erfahrungsbericht
Lesedauer 10 MinutenSchon bevor ich nach Indien aufbrach, stellte ich mir vor, das die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung wohl die bisher größte sportliche Herausforderung meines Lebens werden könnte – und meine Erwartungen sollten nicht enttäuscht werden. Hier erfährst du mehr über meine 4 Wochen in Goa Indien und was ich auf dieser Reise erlebt habe.…
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So kannst du Bartpflege selber machen – DIY Anleitung für Bartöl
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Zuhause Trainieren: Die 10 besten Fitnessübungen
Lesedauer 5 MinutenDas Internet ist voll mit fancy Homeworkouts und du bist verwirrt? Zurecht. Welche Übungen wirklich zum zuhause trainieren sinnvoll sind und meiner Meinung nach in jeden Trainingsplan gehören, zeige ich dir hier. Du brauchst lediglich eine Matte oder ein Handtuch; etwas zu trinken; und 2 Wasserflaschen oder Gewichte, wenn du welche hast. Los…
