Kategorie: körperliche Gesundheit

  • Hilft das Faszienrollen gegen Schmerzen? (Anzeige)

    Hilft das Faszienrollen gegen Schmerzen? (Anzeige)

    Lesedauer 3 MinutenFaszien sind das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie können verkleben oder verhärten und dadurch Schmerzen verursachen. Durch das Rollen mit der Faszienrolle hilfst du deinen Muskeln wieder weich und beweglich zu werden.

  • Interview mit INASKA – Der nachhaltige Sportbikini bei dem nichts verrutscht! (Anzeige)

    Interview mit INASKA – Der nachhaltige Sportbikini bei dem nichts verrutscht! (Anzeige)

    Lesedauer 6 MinutenHeute darf ich dir ein nachhaltiges Startup vorstellen, das man beobachten sollte! Ihr Produkt ist smart und praktisch zugleich. INASKA betreibt Upcycling, sie stellen Sportbikinis aus alten Fischernetzen und anderem Plastikmüll her.

  • Mein Leben mit PCOS: Diagnose, Symptome und mein Weg zur hormonellen Balance

    Mein Leben mit PCOS: Diagnose, Symptome und mein Weg zur hormonellen Balance

    Lesedauer 5 MinutenDies ist meine persönliche Geschichte wie ich das Polyzystisches Ovar-Syndrom besiegen konnte und der Unfruchtbarkeit entgangen bin. Eigentlich ziemlich intim, diese Geschichte mit dem Internet und somit der ganzen Welt zu teilen. Doch fühle ich eine innere Verpflichtung dazu, meine persönliche Geschichte und meinen Weg zur Gesundheit mit dir zu teilen, um vielleicht…

  • Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)

    Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)

    Lesedauer 5 MinutenImmer das Handy in der Hand, ständig erreichbar und fast nie alleine. Die Meisten von uns haben bereits vergessen, wie sich ein entspannter Geist anfühlt. Wer länger keine Rücksicht auf sein Wohlbefinden nimmt, den wird wahrscheinlich irgendwann eine Krankheit zur Auszeit zwingen. Aber das muss nicht sein! Vieles funktioniert wieder, wenn man es…

  • Die Top Lebensmittel zur Entgiftung

    Die Top Lebensmittel zur Entgiftung

    Lesedauer 4 MinutenUm Schlacken (Stoffwechselabfallprodukte), Gifte, Medikamente und Parasiten auszuscheiden, nutzt unser Körper täglich die Hilfe der sieben Entgiftungsorgane: Leber, Lunge, Nieren, Haut, Blut, Lymphen und Darm. In diesem Artikel liest du darüber wie du deinen Organismus mithilfe der richtigen Nahrungsmittelzufuhr bei der Entgiftung deutlich unterstützen kannst!

  • 3 einfache Kettlebell Übungen – auch für Anfänger geeignet! (Anzeige)

    3 einfache Kettlebell Übungen – auch für Anfänger geeignet! (Anzeige)

    Lesedauer 4 MinutenFettverbrennung, Muskelauffbau und Ausdauertraining das alles kann die glockenartige Hantel. Im Gegensatz zu Kurzhanteln trainieren Kettlebells gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, dabei ist es wichtig die richtige Technik anzuwenden um Verletzungen vorzubeugen.

  • Ein Fest für alle Sinne – Nadjas Plantbased Food Art

    Ein Fest für alle Sinne – Nadjas Plantbased Food Art

    Lesedauer 2 MinutenNadja ist plantbased Gourmetköchin und Gründerin der Webseite Schmackofatz Deluxe, einem Wohlfühlort für Foodies. Seit Jahren ist sie Slow Food Aktivistin, unterstützt biologische und nachhaltige Landwirtschaft, setzt auf regionale und saisonale Bio Produkte und feiert die Vielfalt.

  • Mein erstes Jahr als Veganerin – Ein ehrlicher Rückblick

    Mein erstes Jahr als Veganerin – Ein ehrlicher Rückblick

    Lesedauer 5 MinutenAm 1. November 2015 beschloss ich für 30 Tage vegan zu leben. Einen Monat lang waren Fleisch-, Fisch-, Milchprodukte und andere tierische Erzeugnisse für mich tabu. Wie aus einem 30-Tage-Experiment mein neues Lebensmodell wurde, und wie ich mich nach einem Jahr veganer Ernährung fühle, liest du hier!

  • 9 gute Gründe für die Menstruationstasse (Anzeige)

    9 gute Gründe für die Menstruationstasse (Anzeige)

    Lesedauer 3 MinutenMädels aufgepasst! Hier kommt die Mondtasse! Ok, auch bei mir haben die Bezeichnungen Mondtasse oder Menstruationstasse erst mal Skepsis hervorgerufen aber nachdem ich sie getestet habe wollte ich keine Tampons mehr verwenden. Du kannst damit nicht nur Müll vermeiden sondern auch deinem Körper etwas Gutes tun. Warum auch du dir überlegen solltest deine…

  • Wie Yoga Gute Laune fördert: Ein Weg zu innerem Glück

    Wie Yoga Gute Laune fördert: Ein Weg zu innerem Glück

    Lesedauer 3 MinutenSeitdem ich Yoga für mich entdeckt habe bin ich ruhiger und ausgeglichener. Wenn du dich für eine Stunde auf deinen Körper und deine Gefühle konzentrieren kannst ist das purer Luxus und setzt einen Gegenpol zu unserer schnelllebigen Zeit. Bringe deinen Köper und Geist in Balance.