Kategorie: Wellness

  • Die ultimative Festival-Packliste: So bist du bestens vorbereitet

    Die ultimative Festival-Packliste: So bist du bestens vorbereitet

    Lesedauer 4 MinutenFestivals sind eine wunderbare Gelegenheit, Musik, Natur und Gemeinschaft zu genießen. Doch um das Beste aus deinem Festivalerlebnis herauszuholen, ist es wichtig, gut vorbereitet zu sein. Hier ist meine ultimative Packliste, unterteilt in verschiedene Kategorien, damit du nichts vergisst.

  • Die Perfekte Abendroutine für Gesundheit und Entspannung

    Die Perfekte Abendroutine für Gesundheit und Entspannung

    Lesedauer 3 MinutenIn der Hektik des Alltags vergessen viele Menschen oft, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders am Ende eines langen Tages. Eine gut durchdachte Abendroutine kann nicht nur dabei helfen, Stress abzubauen, sondern auch die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern. In diesem Artikel werden wir eine perfekte Abendroutine…

  • Löwenzahn Gesichtswasser DIY Anleitung

    Löwenzahn Gesichtswasser DIY Anleitung

    Lesedauer < 1 MinuteDieses klärende Löwenzahn Gesichtswasser kannst du selbst aus Löwenzahnblüten herstellen. Es regt die Durchblutung und den Hautstoffwechsel an, dadurch wird die Haut weich und geschmeidig. Ein schönes Wellness-Ritual für einen Spa-Tag zuhause!

  • Sonne im Herzen – ätherische Öle bei Depressionen und Stimmungstiefs einsetzen

    Sonne im Herzen – ätherische Öle bei Depressionen und Stimmungstiefs einsetzen

    Lesedauer 6 MinutenWenn dich eine Depression, ein Winterblues oder ein Stimmungstief plagt, kannst du ätherische Öle zur Linderung ausprobieren! Wir zeigen dir hier stimmungsaufhellende aber auch beruhigende Mischungen und wie du sie anwendest.

  • Schaffe dir deinen eigenen Meditationsort in 5 Schritten

    Schaffe dir deinen eigenen Meditationsort in 5 Schritten

    Lesedauer 5 MinutenHeute möchte ich dir in 5 Schritten zeigen wie du dir einen Meditationsort einrichten kannst. Jeder ist ein Individum und braucht andere Faktoren um sich zu entspannen, hier habe ich die, aus meiner Sicht, wichtigsten Punkte für ein entspanntes Meditieren zusammengefasst.

  • Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)

    Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)

    Lesedauer 5 MinutenImmer das Handy in der Hand, ständig erreichbar und fast nie alleine. Die Meisten von uns haben bereits vergessen, wie sich ein entspannter Geist anfühlt. Wer länger keine Rücksicht auf sein Wohlbefinden nimmt, den wird wahrscheinlich irgendwann eine Krankheit zur Auszeit zwingen. Aber das muss nicht sein! Vieles funktioniert wieder, wenn man es…

  • Wie Yoga Gute Laune fördert: Ein Weg zu innerem Glück

    Wie Yoga Gute Laune fördert: Ein Weg zu innerem Glück

    Lesedauer 3 MinutenSeitdem ich Yoga für mich entdeckt habe bin ich ruhiger und ausgeglichener. Wenn du dich für eine Stunde auf deinen Körper und deine Gefühle konzentrieren kannst ist das purer Luxus und setzt einen Gegenpol zu unserer schnelllebigen Zeit. Bringe deinen Köper und Geist in Balance.

  • Salz in der Luft, Sand in meinen Haaren – Surfen in Portugal

    Salz in der Luft, Sand in meinen Haaren – Surfen in Portugal

    Lesedauer 4 MinutenDu suchst den besten Surfspot Europas? Dann wirst du in Portugal fündig. Dieses Jahr hatte ich mal wieder den Wunsch eine Herausforderung zu meistern. Wer mich kennt weiß, dass dies mittlerweile zu einer Art Sport für mich geworden ist Neues zu entdecken 😉 Also machte ich gleich zwei Dinge die ich noch nie…