Gesunde Ernährung kann einfach sein und schnell gehen. Wir helfen dir einen Weg durch den oft verwirrenden Dschungel an Informationen zu finden. Wir beleuchten verschiedene Ernährungsformen und stellen die wirklich wichtigen Fragen: Woher kommt unser Essen, wie bekomme ich die wichtigsten Nährstoffe, was braucht es im Alter oder der Jugend? Finde die richtige Ernährung für deine Lebenssituation und deinen Typ.
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Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart
Lesedauer 5 MinutenAls ganzheitliche Gesundheitsberaterin treffe ich täglich Menschen, die nachhaltige und natürliche Wege zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen. Eine Methode, die ich besonders schätze, ist das moderne Ayurveda. Diese uralte indische Heilkunst hat in den letzten Jahren eine beeindruckende Wiederbelebung erfahren und findet zunehmend Eingang in westliche Gesundheitspraktiken. Modernes Ayurveda bietet nicht nur ganzheitliche…
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Food Fakten zum Bärlauch
Lesedauer 2 MinutenBärlauch, auch bekannt als wilder Knoblauch oder Waldknoblauch, ist eine faszinierende Pflanze mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und kulinarischen Möglichkeiten. Diese grüne Blattgemüsesorte wird aufgrund ihrer intensiven Aromen und gesundheitlichen Vorteile immer beliebter. Lassen uns einen genaueren Blick darauf werfen, warum Bärlauch eine Bereicherung für Ihre Ernährung sein könnte. Wo findet man…
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Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger
Lesedauer 5 MinutenFasten: Eine Ganzheitliche Perspektive zur Förderung der Gesundheit Fasten ist eine uralte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Doch abgesehen von traditionellen Gründen gewinnt das Fasten auch in der modernen Gesundheitswelt an Popularität. Es wird nicht nur als Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet, sondern auch als Weg,…
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Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen
Lesedauer 6 MinutenIst abnehmen mit einer Diät sinnvoll? Was du wirklich unbedingt beachten solltest, um gesund abzunehmen liest du auf dem Brain Food Magazin.
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Dein Garten im Frühjahr – Aussaat im März und April
Lesedauer 2 MinutenDie Aussaat im Frühling kann beginnen! Diese Pflanzen kannst du im März und April im Garten aussäen.
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Das Osterlamm – woher kommt die Tradition?
Lesedauer 3 MinutenZu Ostern ein Osterlamm: Das gehört für viele zur Tradition. Ob als Lammbraten, Lammhaxe, als Schokoladentier oder als Kuchenform, das Osterlamm ist fest in unserer Kultur verankert. Aber warum?
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Hafertage – Ballaststoffe für deine Darmgesundheit
Lesedauer 5 MinutenHafertage sind eine Ernährungsstrategie, bei der man einen oder mehrere Tage pro Woche speziell auf Hafer basierte Mahlzeiten setzt. Hafertage können bei Diabetes, Fettleber und Herz-Kreislauf-Krankheiten von gesundheitlichem Nutzen sein. Richtig durchgeführt kann eine Haferkur auch zur Gewichtsreduktion beitragen.
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Löwenzahn ist kein Unkraut, sondern eine Heilpflanze!
Lesedauer 6 MinutenIst Löwenzahn ein Unkraut oder eine wunderschöne Blume? Wie immer liegt das wohl im Auge des Betrachters, lass dich überraschen was die kleine Pflanze alles kann! Verdauungsbesschwerden lindern, Galle und Leber stärken, die Entgiftung vorantreiben, den Blutzuckerspiegel stabilisieren und noch so vieles mehr!