Unsere körperliche Gesundheit hängt von so vielen Faktoren ab. Ernährung, Bewegung, Beziehungen aber auch die Arbeit können uns schwächen oder stärken. Lass uns die wichtigsten Säulen der Gesundheit gemeinsam kennenlernen!
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Food Fakten Grapefruit
Lesedauer 2 MinutenSie hilft beim Abnehmen, sie ist kalorienarm und voller Vitamine und Nährstoffe: Die Grapefruit! Ihre enthaltenen Ballaststoffe sättigen dich langfristig und Heißhungerattacken bleiben dadurch aus. Hohe Mengen an Vitamin C unterstützen die normale Funktion deines Immunsystems. Die rosa und pinkfarbenen Grapefruits kommen sogar noch mit einer Extra-Portion Antioxidantien daher!
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Food Fakten Avocado
Lesedauer 2 MinutenWusstest du, dass die Avocado botanisch gesehen zu den Loorbeergewächsen zählt? Die Schale ist leider nicht essbar aber das grüne Innenleben, das in seiner Konsistenz schon mal an Butter erinnert, ist umso wertvoller im Geschmack! Interessante Infos rund um die Avocado habe ich dir in diesem knackig kurzen Artikel verpackt!
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Food Fakten Melone
Lesedauer 2 MinutenWusstest du, dass Melonen gar kein Obst sind sondern eigentlich zu den Kürbisgewächsen zählen? #littleknownfact Noch viel wichtigere Infos zur Wassermelone habe ich dir in diesem knackig kurzen Artikel verpackt!
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Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.
Lesedauer 3 MinutenDu hast schon viele Medikamente und die unterschiedlichsten Experten aufgesucht aber niemand findet den Auslöser für deine Krankheit? Hast du dir darüber Gedanken gemacht, dass dein Leiden auch seelisch bedingt sein könnte? Sehr oft haben körperliche Beschwerden auch eine emotionale, mentale oder spirituelle Ursache. Der Mensch ist ein dreiteiliges Wesen, wir bestehen aus…
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Hilft das Faszienrollen gegen Schmerzen? (Anzeige)
Lesedauer 3 MinutenFaszien sind das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie können verkleben oder verhärten und dadurch Schmerzen verursachen. Durch das Rollen mit der Faszienrolle hilfst du deinen Muskeln wieder weich und beweglich zu werden.
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Interview mit INASKA – Der nachhaltige Sportbikini bei dem nichts verrutscht! (Anzeige)
Lesedauer 6 MinutenHeute darf ich dir ein nachhaltiges Startup vorstellen, das man beobachten sollte! Ihr Produkt ist smart und praktisch zugleich. INASKA betreibt Upcycling, sie stellen Sportbikinis aus alten Fischernetzen und anderem Plastikmüll her.
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Wie ich PCOS überwand
Lesedauer 4 MinutenDies ist meine persönliche Geschichte wie ich das Polyzystisches Ovar-Syndrom besiegen konnte und der Unfruchtbarkeit entgangen bin. Eigentlich ziemlich intim, diese Geschichte mit dem Internet und somit der ganzen Welt zu teilen. Doch fühle ich eine innere Verpflichtung dazu, meine persönliche Geschichte und meinen Weg zur Gesundheit mit dir zu teilen, um vielleicht…
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Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)
Lesedauer 5 MinutenImmer das Handy in der Hand, ständig erreichbar und fast nie alleine. Die Meisten von uns haben bereits vergessen, wie sich ein entspannter Geist anfühlt. Wer länger keine Rücksicht auf sein Wohlbefinden nimmt, den wird wahrscheinlich irgendwann eine Krankheit zur Auszeit zwingen. Aber das muss nicht sein! Vieles funktioniert wieder, wenn man es…