Der Herbst ist eine Jahreszeit des Übergangs und bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich verstärkt um die eigene Gesundheit zu kümmern. Während die Tage kürzer und kühler werden, ist es wichtig, den Körper mit nährstoffreicher, saisonaler Nahrung wie Kürbis, Äpfeln und Wurzelgemüse zu unterstützen. Gleichzeitig ist es eine gute Zeit, das Immunsystem zu stärken, um Erkältungen vorzubeugen. Auch die mentale Gesundheit profitiert von achtsamen Routinen, wie Spaziergängen in der Natur, die helfen, den Herbstblues zu vermeiden. Bewegung an der frischen Luft und bewusste Entspannungsphasen können das Wohlbefinden in dieser Jahreszeit zusätzlich fördern.
Entdecke jetzt hilfreiche Artikel zu Ernährung, Immunsystem und mentaler Stärke, die perfekt auf die Bedürfnisse im Herbst abgestimmt sind!
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Gartenarbeit im Oktober: Was jetzt noch wächst, geerntet und vorbereitet werden kann
Lesedauer 6 MinutenWas im Oktober noch geerntet, gesät und für den Winter vorbereitet werden kann: von Wurzelgemüse und Kürbis über Blumenzwiebeln bis zur Garten-Checkliste – plus warum ein naturnaher Garten im Herbst ruhig unordentlich aussehen darf.
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Pilze sammeln im Herbst: Die wichtigsten Speisepilze, Tipps und Sammelregeln
Lesedauer 9 MinutenSteinpilz, Pfifferling, Maronen-Röhrling & Co.: Die wichtigsten Speisepilze im Herbst, worauf du bei Bestimmung, Naturschutz und Zubereitung achten musst – und was bei einem Verdacht auf Pilzvergiftung zu tun ist.
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Gartenarbeit im September: Was jetzt im Garten zu tun ist
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Lesedauer 4 MinutenEin Artikel von Sandra Strixner Eine Kakaozeremonie ist weit mehr als das Trinken einer warmen Schokolade. Sie ist ein heiliges Ritual, das dich einlädt, dich mit deinem Herzen zu verbinden, alte Energien loszulassen und dich für Neues zu öffnen. Der zeremonielle Kakao stammt oft aus den tiefsten Wäldern Südamerikas oder den hochgelegenen Regionen Perus. Dort…
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Das geheime Leben der Pilze – Netzwerke, Nährstoffe und neue Chancen
Lesedauer 4 MinutenPilze sind viel mehr als nur Champignons auf der Pizza oder Pfifferlinge im Herbst. Sie bilden ein eigenes Reich der Lebewesen – weder Tier noch Pflanze, sondern ein Organismus mit ganz besonderen Fähigkeiten. Ob in der Küche, als Heilmittel, in der Umwelt oder sogar in der Forschung zu psychedelischen Substanzen: Pilze eröffnen uns einen faszinierenden…
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Kürbistrüffel – zuckerfreie Pralinen für den Herbst
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Wandern in Europa, Ziele die mit dem Zug erreichbar sind
Lesedauer 5 MinutenWandern in Europa ist eine der schönsten Möglichkeiten, atemberaubende Landschaften und Natur zu entdecken. Und das Beste daran? Viele dieser Wanderparadiese sind bequem und umweltfreundlich mit dem Zug erreichbar. Europa verfügt über ein gut ausgebautes Bahnnetz, das es Reisenden ermöglicht, auch abgelegenere Regionen ohne Auto zu erkunden. In diesem Artikel stellen wir dir…