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Was dein weiblicher Zyklus über Energie, Fruchtbarkeit und Leistung verrät
Lesedauer 5 MinutenFrauen sind hormonell anders als Männer – und das ist keine Schwäche, sondern eine biologische Realität. Dennoch leben wir in einer Gesellschaft, die über Jahrzehnte an einem linearen, männlich geprägten Leistungsmodell ausgerichtet war: jeden Tag gleich funktionieren, gleich belastbar sein, gleich produktiv bleiben. Viele Frauen versuchen genau das – und arbeiten sich dabei…
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Selbstbewusstsein beginnt mit dir – So kannst du die Beziehung zu dir selbst stärken
Lesedauer 3 MinutenWarum die wichtigste Beziehung deines Lebens die zu dir selbst ist Viele von uns wachsen mit der Vorstellung auf, dass uns irgendwann jemand „vollständig“ macht. Dass echte Sicherheit, Glück und Erfüllung erst dann entstehen, wenn da jemand ist, der uns hält, sieht, liebt und bestätigt. Als wäre da in uns ein Mangel, der…
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So überstehst du einen Langstreckenflug gesund
Lesedauer 3 Minuten10 Tipps für entspannte, körperfreundliche und stressfreie Reisen Ein Langstreckenflug gehört für viele Reisende dazu – sei es aus beruflichen Gründen, für den Urlaub oder um Familie und Freunde weit entfernt zu besuchen. Doch stundenlanges Sitzen in engen Reihen, trockene Kabinenluft, Zeitverschiebung und eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten können den Flug zu einer Belastungsprobe für Körper…
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Endlich Glücklich sein – welche Wege führen wirklich zum Glück?
Lesedauer 5 MinutenGlückliche Menschen sind gesünder, erfolgreicher, produktiver und führen erfüllendere Beziehungen. Dass Glück erstrebenswert ist, spüren wir intuitiv: Es zeigt sich als wohlig-warmes Gefühl im Körper, als innere Weite, als Ruhe und Lebendigkeit zugleich. Glücklich zu sein ist kein Zufall – die Faktoren, die unser Glück beeinflussen, sind heute gut erforscht. Und dennoch: Die…
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Grünkohl: Das heimische Superfood für den Winter
Lesedauer 2 MinutenGrünkohl erlebt seit einigen Jahren ein echtes Comeback. Was früher vor allem als deftiges Wintergericht bekannt war, gilt heute als echtes Superfood: nährstoffreich, vielseitig einsetzbar und ideal für eine pflanzenbetonte Küche. Ob klassisch gekocht, modern als Salat oder sanft gedünstet – Grünkohl überzeugt nicht nur geschmacklich, sondern auch gesundheitlich. Anbaugebiete & Herkunft Grünkohl…
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Weihnachtliche Süßkartoffel-Schnitten
Lesedauer 2 MinutenHinweis zur Haltbarkeit (ohne Gewähr) Im Kühlschrank (in einer luftdichten Box): 3–4 TageDie Süßkartoffel sorgt für Feuchtigkeit, deshalb wird das Gebäck schneller weich und sollte gut gekühlt werden. Bei Raumtemperatur: 1–2 TageNur geeignet, wenn der Raum kühl ist. Durch die Feuchtigkeit kann es sonst schneller verderben oder fermentieren. Einfrieren: Bis zu 2–3 MonateAm…
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Hormonelle Disruptoren im Alltag: Unsichtbare Gefahr für Fruchtbarkeit und Gesundheit?
Lesedauer 3 MinutenUnsere Hormone steuern nahezu alle wichtigen Prozesse im Körper: Zyklus, Fruchtbarkeit, Stoffwechsel, Schlaf, Stimmung und Stressregulation. Umso problematischer ist es, dass wir im Alltag ständig Stoffen ausgesetzt sind, die dieses fein abgestimmte System stören können – sogenannten hormonellen Disruptoren. Viele dieser Substanzen sind unsichtbar, geruchlos und alltäglich: in Kosmetik, Verpackungen, Reinigungsmitteln oder Lebensmitteln. Besonders…
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It Begins With You – Warum dieser Beziehungsratgeber Frauen weltweit verändert
Lesedauer 4 MinutenJillian Turecki und die 9 harten Wahrheiten über die Liebe, die dein Leben wirklich verändern können In einer Welt, in der Dating frustrierender erscheint als je zuvor und Beziehungen zunehmend unter Druck stehen, suchen viele Frauen nach Orientierung, emotionaler Klarheit und echter Verbindung. Die Frage „Was läuft in meinen Beziehungen eigentlich schief?“ stellen…
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ADHS und ADS verstehen: Symptome, Unterschiede und moderne Behandlungsmöglichkeiten
Lesedauer 3 MinutenAufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS, ist eine der am häufigsten beschriebenen neurobiologischen Entwicklungsstörungen. Lange Zeit wurde ADHS fast ausschließlich mit unruhigen, zappeligen Kindern – meist Jungen – in Verbindung gebracht. Heute wissen wir: ADHS ist komplexer, vielfältiger und betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Es handelt sich weder um eine „Modediagnose“ noch um eine reine Kinderkrankheit, sondern um…
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Startups for Tomorrow Festival 2025 – Impact trifft auf Inspiration
Lesedauer 11 MinutenEin Artikel von Sandra Strixner Am 9. September 2025 fand zum zweiten Mal das Startups for Tomorrow Festival statt – ein Event, das längst mehr ist als nur ein Treffpunkt für die Startup-Szene. Der von Startups for Tomorrow e.V. organisierte Tag vereinte Gründer:innen, Investor:innen, Aktivist:innen und Vordenker:innen aus ganz Deutschland, die zeigen, dass Umsatz und gesellschaftlicher Mehrwert…
