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Dein Garten im Frühjahr – Aussaat im März und April

Die Aussaat im Frühling kann beginnen! Diese Pflanzen kannst du im März und April im Garten aussäen.
Ernährung, Sandra Strixner März 8, 2021März 8, 2021 1 min Lesezeit

Kennst du die vier Glückshormone und weißt, wie du ihre Produktion anregst?

Unser Körper ist dazu in der Lage Glückshormone zu produzieren, diese schüttet er in ganz bestimmten Momenten des Lebens aus. Diese Hormone können stimulierend, entspannend, stimmungsaufhellend, stresslindernd oder auch…
Gesundheit, Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle März 6, 2021März 6, 2021 3 min Lesezeit

Die Kokossahne – vegane Sahne aus Kokosmilch

Diese vegane Sahne aus Kokosmilch ist laktosefrei, cholesterinfrei, schmeckt herrlich cremig und passt hervorragend zu Kuchen, Muffins, Waffeln, Eiscreme oder Pfannkuchen.
Nussfreie Gerichte, Rezepte, Sandra Strixner, Sojafreie Gerichte, vegane Milch-, Joghurt- & Käsealternativen März 2, 2021März 2, 2021 1 min Lesezeit

Was hat Saison im März? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

Jeder von uns kann Schritte zu mehr Nachhaltigkeit unternehmen, einer davon ist saisonal und regional zu essen. Das spart lange Transportwege über den Schiffsverkehr oder den Flugtransport. Wir haben…
Ernährung, Nachhaltig Leben, Sandra Strixner März 1, 2021März 2, 2021 1 min Lesezeit

Cremige Pastinakensuppe

Diese Pastinakensuppe ist mit ihrer feinen Konsistenz ein echter Gaumenschmeichler. Die hier verwendeten Lebensmittel passen perfekt in die Herbst- und Wintersaison, weil sie dann saisonal erhältlich sind. Dazu sind…
Basische Gerichte, Glutenfreie Gerichte, Hauptspeisen, Rezepte, Sandra Strixner, Suppen März 1, 2021März 1, 2021 2 min Lesezeit

Food Fakten Grüntee

Grüntee ist eine leckere Alternative zu Kaffee, das enthaltene Teein kann dich ebenfalls wacher und konzentrierter machen. Es gibt eine Menge Sorten, Qualitätsunterschiede und Geschmacksrichtungen bei grünem Tee. Hier…
Ernährung, Sandra Strixner Februar 26, 2021Februar 26, 2021 4 min Lesezeit

Kokos Dinkel Pfannkuchen vegan

Wer keinen Weizen verträgt oder eine Glutensensitivität hat, darf gerne mal Dinkel ausprobieren! Viele Menschen reagieren darauf positiv. Dennoch enthält Dinkel Gluten und bei einer Glutenintoleranz sollte darauf verzichtet…
Frühstück, Proteinreiche Gerichte, Rezepte, Sandra Strixner Februar 24, 2021Februar 25, 2021 2 min Lesezeit

Die Metta-Meditation – Selbstheilung und inneren Frieden finden

Meditation ist für mich immer auch ein Rendevous mit mir selbst. Eine Zeit die ich mit mir und meinen Gefühlen verbringe. Meditation kann so viel mehr als dich zu…
Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle Februar 16, 2021Februar 20, 2021 2 min Lesezeit
Falafel Wrap Rezept

Falafel Rezept – Bist du Typ frittiert oder gebacken?

Falafel sind kleine knusprige Kichererbsenbällchen die richtig viel Protein liefern. Zusammen mit knackigen und frischen Zutaten werden sie entweder als Falafel-Teller serviert oder in einen Wrap gegeben. Du entscheidest…
Glutenfreie Gerichte, Hauptspeisen, Proteinreiche Gerichte, Rezepte, Sandra Strixner, Sojafreie Gerichte Februar 15, 2021Februar 15, 2021 2 min Lesezeit

Food Fakten Kurkuma

Kurkuma gehört als Pflanzenart zur Familie der Ingwergewächse. Er wirkt antientzündlich und verdauungsanregend. Das Kurkumapulver hat einen würzigen, leicht bitteren und erdigen Geschmack. Als frische Knolle bringt Kurkuma zusätzlich…
Ernährung, Sandra Strixner Februar 10, 2021Februar 20, 2021 2 min Lesezeit

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