Kategorie: Brain Food Experten

  • Entfliehe dem Alltag und finde deine innere Balance beim Om am See Yogafestival im Allgäu!

    Entfliehe dem Alltag und finde deine innere Balance beim Om am See Yogafestival im Allgäu!

    Vom 5. bis 7. Juli 2024 verwandelt sich Füssen am Forggensee zum dritten Mal in Folge in ein Paradies für Yoga- und Musikliebhaber. Das „Om am See“ Festival bietet eine einzigartige Gelegenheit, Körper und Geist inmitten der atemberaubenden Bergkulisse des Allgäus zu revitalisieren. Als Besucher/in erwartet dich ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und Gemeinschaft.

  • Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart

    Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart

    Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin treffe ich täglich Menschen, die nachhaltige und natürliche Wege zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen. Eine Methode, die ich besonders schätze, ist das moderne Ayurveda. Diese uralte indische Heilkunst hat in den letzten Jahren eine beeindruckende Wiederbelebung erfahren und findet zunehmend Eingang in westliche Gesundheitspraktiken. Modernes Ayurveda bietet nicht nur ganzheitliche Ansätze zur…

  • Krank durch Stress? Das sind die Stressauswirkungen

    Krank durch Stress? Das sind die Stressauswirkungen

    Die World Health Organisation hat Stress als die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts bezeichnet – eine treffende Beschreibung für die weitreichenden Auswirkungen, die Stress auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben kann. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir ständig neuen Herausforderungen und Belastungen ausgesetzt sind, wird die Bedeutung der Stressbewältigung immer wichtiger. Dieser Artikel…

  • Stressbewältigung – Gesunde Wege aus der Stressfalle

    Stressbewältigung – Gesunde Wege aus der Stressfalle

    Stress ist allgegenwärtig und kann sich auf vielfältige Weise in unserem Leben manifestieren. In unserem vorherigen Artikel haben wir uns mit den Warnsignalen des Körpers beschäftigt, die darauf hinweisen, dass unser Stresslevel erhöht ist. Doch was können wir tun, wenn wir uns bereits in einem Zustand der Anspannung befinden? In diesem Artikel dreht sich alles…

  • Stressreaktionen und Ursachen für Überlastung erkennen

    Stressreaktionen und Ursachen für Überlastung erkennen

    Stress, jeder hat ihn keiner will ihn. Stressvermeidungsstrategien sind teilweise nützlich aber wenn wir ehrlich sind können wir Stress nicht komplett aus unserem Leben streichen. Nach einem Konzept von Hans Selye sind zwei Arten von Stress voneinander zu unterscheiden: Der positive Eustress und der negative Disstress (oder Dysstress). Der Eustress ist ein anregender stimulierender Stress, er…

  • Auf der Suche nach Erfolg – 5 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen

    Auf der Suche nach Erfolg – 5 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen

    „Erfolg“, wenn du das hörst was spürst du? Ein bitteres Aufstoßen weil du dir einen Kerl im schicken Anzug mit Ferrarischlüsseln in der rechten Hand und einer schönen Frau in der linken Hand vorstellst? Vielleicht ist Erfolg für dich auch eher ein großes Haus mit Pool und fünfmal im Jahr in den Urlaub fliegen. Vergiss…

  • Food Fakten zum Bärlauch

    Food Fakten zum Bärlauch

    Bärlauch, auch bekannt als wilder Knoblauch oder Waldknoblauch, ist eine faszinierende Pflanze mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und kulinarischen Möglichkeiten. Diese grüne Blattgemüsesorte wird aufgrund ihrer intensiven Aromen und gesundheitlichen Vorteile immer beliebter. Lassen uns einen genaueren Blick darauf werfen, warum Bärlauch eine Bereicherung für Ihre Ernährung sein könnte. Wo findet man Bärlauch? Ist…

  • Die feministische Leseliste: Bücher über den Feminismus

    Die feministische Leseliste: Bücher über den Feminismus

    In einer Welt, in der die Gleichberechtigung der Geschlechter noch immer eine Herausforderung darstellt, bleibt der Feminismus als Bewegung von entscheidender Bedeutung. Sie dienen nicht nur als historische Aufzeichnungen vergangener Kämpfe, sondern auch als lebendige Quellen der Inspiration, Reflexion und Aktivierung für die heutige feministische Bewegung. Diese „feministische Leseliste“ lädt dazu ein, eine Vielfalt von…

  • Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger

    Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger

    Fasten: Eine Ganzheitliche Perspektive zur Förderung der Gesundheit Fasten ist eine uralte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Doch abgesehen von traditionellen Gründen gewinnt das Fasten auch in der modernen Gesundheitswelt an Popularität. Es wird nicht nur als Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet, sondern auch als Weg, um die…

  • Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen

    Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen

    Ist abnehmen mit einer Diät sinnvoll? Was du wirklich unbedingt beachten solltest, um gesund abzunehmen liest du auf dem Brain Food Magazin.