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Die besten Sommer Superfoods: Welche Lebensmittel dich fit und vital halten.
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin freue ich mich, euch die besten Superfoods vorzustellen, die euch diesen Sommer fit und vital halten. Die warmen Monate bieten eine Fülle an frischen, saisonalen Lebensmitteln, die nicht nur köstlich sind, sondern auch voller Nährstoffe stecken, die eure Gesundheit auf ein neues Level heben können. Hier sind meine Top-Empfehlungen für Sommer-Superfoods, die…
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Die ultimative Festival-Packliste: So bist du bestens vorbereitet
Festivals sind eine wunderbare Gelegenheit, Musik, Natur und Gemeinschaft zu genießen. Doch um das Beste aus deinem Festivalerlebnis herauszuholen, ist es wichtig, gut vorbereitet zu sein. Hier ist meine ultimative Packliste, unterteilt in verschiedene Kategorien, damit du nichts vergisst.
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Blasenentzündung – was sind die Ursachen und welche Hausmittel gibt es?
Blasenentzündungen, medizinisch als Zystitis bezeichnet, sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das vor allem Frauen betrifft. Sie können durch verschiedene Bakterien, insbesondere Escherichia coli, verursacht werden und führen zu unangenehmen Symptomen wie Brennen beim Wasserlassen, häufigem Harndrang und Unterleibsschmerzen. Neben medizinischen Behandlungen gibt es auch zahlreiche natürliche Ansätze und Hausmittel, die helfen können, diese Beschwerden zu lindern,…
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Entfliehe dem Alltag und finde deine innere Balance beim Om am See Yogafestival im Allgäu!
Vom 5. bis 7. Juli 2024 verwandelt sich Füssen am Forggensee zum dritten Mal in Folge in ein Paradies für Yoga- und Musikliebhaber. Das „Om am See“ Festival bietet eine einzigartige Gelegenheit, Körper und Geist inmitten der atemberaubenden Bergkulisse des Allgäus zu revitalisieren. Als Besucher/in erwartet dich ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und Gemeinschaft.
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Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin treffe ich täglich Menschen, die nachhaltige und natürliche Wege zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen. Eine Methode, die ich besonders schätze, ist das moderne Ayurveda. Diese uralte indische Heilkunst hat in den letzten Jahren eine beeindruckende Wiederbelebung erfahren und findet zunehmend Eingang in westliche Gesundheitspraktiken. Modernes Ayurveda bietet nicht nur ganzheitliche Ansätze zur…
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Krank durch Stress? Das sind die Stressauswirkungen
Die World Health Organisation hat Stress als die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts bezeichnet – eine treffende Beschreibung für die weitreichenden Auswirkungen, die Stress auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben kann. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir ständig neuen Herausforderungen und Belastungen ausgesetzt sind, wird die Bedeutung der Stressbewältigung immer wichtiger. Dieser Artikel…
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Stressbewältigung – Gesunde Wege aus der Stressfalle
Stress ist allgegenwärtig und kann sich auf vielfältige Weise in unserem Leben manifestieren. In unserem vorherigen Artikel haben wir uns mit den Warnsignalen des Körpers beschäftigt, die darauf hinweisen, dass unser Stresslevel erhöht ist. Doch was können wir tun, wenn wir uns bereits in einem Zustand der Anspannung befinden? In diesem Artikel dreht sich alles…
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Stressreaktionen und Ursachen für Überlastung erkennen
Stress, jeder hat ihn keiner will ihn. Stressvermeidungsstrategien sind teilweise nützlich aber wenn wir ehrlich sind können wir Stress nicht komplett aus unserem Leben streichen. Nach einem Konzept von Hans Selye sind zwei Arten von Stress voneinander zu unterscheiden: Der positive Eustress und der negative Disstress (oder Dysstress). Der Eustress ist ein anregender stimulierender Stress, er…
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Auf der Suche nach Erfolg – 5 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen
„Erfolg“, wenn du das hörst was spürst du? Ein bitteres Aufstoßen weil du dir einen Kerl im schicken Anzug mit Ferrarischlüsseln in der rechten Hand und einer schönen Frau in der linken Hand vorstellst? Vielleicht ist Erfolg für dich auch eher ein großes Haus mit Pool und fünfmal im Jahr in den Urlaub fliegen. Vergiss…
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Food Fakten zum Bärlauch
Bärlauch, auch bekannt als wilder Knoblauch oder Waldknoblauch, ist eine faszinierende Pflanze mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und kulinarischen Möglichkeiten. Diese grüne Blattgemüsesorte wird aufgrund ihrer intensiven Aromen und gesundheitlichen Vorteile immer beliebter. Lassen uns einen genaueren Blick darauf werfen, warum Bärlauch eine Bereicherung für Ihre Ernährung sein könnte. Wo findet man Bärlauch? Ist…
