Zum zweiten Mal durfte ich Dami Charf im Brain Food Podcast begrüßen! Diesmal gingt es darum, wie du ein glückliches Leben führen kannst, trotz einer Traumatisierung. Das Leben ist ein Auf und Ab, gute Dinge geschehen, schlechte Dinge geschehen, du kannst wählen wie du damit umgehst! Der Mensch ist tatsächlich darauf ausgelegt sich auch von schrecklichen Erlebnissen erholen zu können.
Auch du kannst mit Trauma leben und wieder glücklich werden!
Der Tod eines geliebten Menschen, ein Unfall, eine schwere Geburt, eine lieblose Kindheit – es gibt reichlich Gründe für eine Traumatisierung. Wenn dein Trauma und deine Erfahrungen, dich daran hindern ein glückliches Leben zu führen, dann ist es höchste Zeit eine Lösung zu finden! Unsere Lebenszeit ist begrenzt. Möchtest du sie glücklich oder unglücklich verbringen?
Wenn du denkst: Trauma hab ich nicht! Dann teste dich vielleicht mal mit dem Lesen dieses Artikels: Hast auch du ein Trauma? Das sind die verschiedenen Trauma-Arten!
In Ihrem Onlinekurs „Mit Trauma leben“ geht es darum:
- Nicht das Trauma loszuwerden, sondern die Erfahrung zu integrieren. (Was geschehen ist, kannst du nicht rückgängig machen aber du kannst lernen damit zu leben.)
- Wie du dich wieder sicher in deinem Körper und in deinem Leben fühlen kannst.
- Wege zur Selbstregulation, damit können auch Symptome wie Panikattacken verschwinden.
- Die gezeigten Methoden und Übungen sollen dir ein festes Fundament geben, um mit deinem Thema Umgang zu finden.
Die 3 Quellen echten Lebensglücks*
Dami Charfs neues Buch ist ein Spiegel-Bestseller mit einem Thema, das uns wohl alle betrifft: Das echte Lebensglück. Die drei Quellen zu echtem Lebensglück verraten wir dir hier schon mal im Überblick und im Podcast sprechen wir im Detail darüber:
- Emotionen regulieren
- Gesunde Bindung (Freunde, Familie, Partnerschaft)
- Selbstliebe
Hoffentlich helfen dir diese Inhalte, damit du in dir selbst und in der Welt ein Zuhause finden kannst. Wenn du dich sicher fühlst, kommt auch die Lebendigkeit und Ruhe zurück in dein Leben.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du dein Trauma verarbeiten kannst und dich wieder in deinem Körper und in deinem Leben wohlfühlst!
Hier findest du das Buch: Die 3 Quellen echten Lebensglücks*
Die hier aufgeführten Informationen dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und stellen keine Heilversprechen oder allgemeingültige Empfehlungen dar. Des Weiteren ersetzen sie keinen Arztbesuch. Bitte wende dich bei Krankheiten und Beschwerden an einen Arzt oder Apotheker.
Sandra Strixner
ist eine Genussweltenbummlerin die gerne neue Länder und Kulturen entdeckt. Rezepte auf Pflanzenbasis zu entwickeln lässt ihr Herz höher schlagen. Sie ist ein Green-Networker und beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung, Ernährungslehre und Tierschutz. Als geprüfte Fachberaterin für holistische Gesundheit darf sie Menschen dabei begleiten sich selbst zu heilen.
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Fotocredits Titelbild: ksenia makagonova, unsplash