Seelische Gesundheit & Gefühle Archive - Brain Food Magazin

Sonne im Herzen – ätherische Öle bei Depressionen und Stimmungstiefs einsetzen

Wenn dich eine Depression, ein Winterblues oder ein Stimmungstief plagt, kannst du ätherische Öle zur Linderung ausprobieren! Wir zeigen dir hier stimmungsaufhellende aber auch beruhigende Mischungen und wie…

Depressionen haben vielfältige Ursachen wie, Kindheitstraumata, Einsamkeit, fehlende sinnvolle Arbeit oder Zukunftsangst.

Die 9 wahren Ursachen für Depressionen und Ängste

Jährlich erkranken 5,3 Mio. Menschen in Deutschland an einer Depression laut der Deutschen Stiftung Depressionshilfe. Viele Betroffene fühlen Scham, weil psychische Gesundheit oft noch als Tabu-Thema angesehen wird. Du…

Kennst du die vier Glückshormone und weißt, wie du ihre Produktion anregst?

Unser Körper ist dazu in der Lage Glückshormone zu produzieren, diese schüttet er in ganz bestimmten Momenten des Lebens aus. Diese Hormone können stimulierend, entspannend, stimmungsaufhellend, stresslindernd oder auch…

Die Metta-Meditation – Selbstheilung und inneren Frieden finden

Meditation ist für mich immer auch ein Rendevous mit mir selbst. Eine Zeit die ich mit mir und meinen Gefühlen verbringe. Meditation kann so viel mehr als dich zu…

Das geheime Leben der Seele – Buchempfehlung

Dieses Buch zu lesen war sehr wertvoll für mich, denn es klärt die Frage: Wie beeinflusst unsere Seele unser Wohlbefinden und können seelische Probleme sogar der Auslöser für körperliche…

Raus aus den negativen Gedanken mit diesen Fragen von Byron Katie

Negative Gedanken, sie rauben uns oft den letzten Nerv. Lassen uns nicht schlafen und ziehen uns immer weiter runter. Für solche Fälle hab ich eine wichtige Fragenliste für dich,…

Ritual zum Jahresende – 6 Fragen um das Jahr abzuschließen und das neue Jahr willkommen zu heißen.

Altes stirbt und Neues darf geboren werden. Beim Jahreswechsel befinden wir uns zwischen den Welten. Nach Weihnachten darf bei den meisten von uns endlich Ruhe einkehren und wir haben…

Adventskalendertürchen Nr. 7 – Der nachhaltige Adventskalender 2020 mit Serotalin! (Anzeige)

Die Erfinder von serotalin® haben es sich zur Aufgabe gemacht mehr Glück in dein Leben zu bringen! Dafür haben sie lange an einem Nahrungsergänzungsmittel gearbeitet, dass die Serotoninproduktion im…

Timo Simon Good Vibes

Interview mit Timo Simon – Verabschiede dich von dem was schwer ist und nutze die Potenziale, die im Moment da sind!

Lange Zeit litt er unter Angstzuständen, Depressionen und dem Reizdarm-Syndrom, als er noch in seinem alten Managerjob gearbeitet hat. Diese schwere Zeit beschreibt er heute als Geschenk, denn sie…

Trauer und Traumaheilung

Wie du mit Trauma leben und wieder glücklich werden kannst

Zum zweiten Mal durfte ich Dami Charf im Brain Food Podcast begrüßen! Diesmal gingt es darum, wie du ein glückliches Leben führen kannst, trotz einer Traumatisierung. Das Leben ist…