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KategorieAchtsamkeit

Raus aus den negativen Gedanken mit diesen Fragen von Byron Katie

Negative Gedanken, sie rauben uns oft den letzten Nerv. Lassen uns nicht schlafen und ziehen uns immer weiter runter. Für solche Fälle hab ich eine wichtige Fragenliste für dich,…
Gesundheit, Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle Januar 24, 2021Januar 24, 2021 2 min Lesezeit

Wie das Yin Yang Symbol uns das Leben erklärt

Du hast dieses Symbol bestimmt schon einmal gesehen, vielleicht als Tattoo oder in einem chinesischen Tempel. Das Yin Yang Zeichen kommt ursprünglich aus der chinesischen Philosophie und steht für…
Glaube & Spiritualität, Sandra Strixner April 7, 2019November 30, 2020 2 min Lesezeit

4 Tipps, wie du achtsamer mit deiner Stimme umgehst

Seit ich Anfang diesen Jahres an einem MBSR Achtsamkeitstraining an der Charité Berlin teilgenommen habe, bringe ich mein Konzept als Stimmtrainerin und Elemente der Achtsamkeit zusammen. Doch was bedeutet…
Gesundheit, körperliche Gesundheit, Steffi Thierheimer Dezember 5, 2018November 30, 2020 3 min Lesezeit

Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen

Meditation verändert dein Gehirn, sie verbessert dein Stressempfinden, lässt dich geduldiger und emotional stabiler sein, ja sogar den Cholesterinspiegel soll sie laut neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen senken!
Glaube & Spiritualität, Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle Dezember 13, 2016Januar 6, 2021 3 min Lesezeit

Gefühle sind und waren schon immer was für Mutige!

Ich habe heute mit einer guten Freundin telefoniert die ich seit zwei Monaten nicht mehr gesprochen habe, da hatten wir einige Themen aufzuholen. Am aufregensten war natürlich der Umstand,…
Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle Dezember 7, 2016November 30, 2020 1 min Lesezeit

Wage es zu träumen!

Träumer gelten oft als unachtsame Menschen, die ihren Tag damit vertrödeln in Fantasien zu schwelgen die sie niemals wahr werden lassen. Aber in diesem Beispiel heißt wage es zu…
psychische Gesundheit, Sandra Strixner November 27, 2016November 30, 2020
Sandra Strixner Gründerin des Brain Food Magazin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin.

Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

Mit Dankbarkeit habe ich Bewusstsein für die schönen Dinge in meinem Leben geschaffen. 21 Tage gute Gefühle in mir hervorzurufen war ein Erlebnis, das mich gestärkt hat. Deshalb möchte…
Sandra Strixner, Seelische Gesundheit & Gefühle November 7, 2016November 30, 2020 3 min Lesezeit

9 gute Gründe für die Menstruationstasse

Mädels aufgepasst! Hier kommt die Mondtasse! Ok, auch bei mir haben die Bezeichnungen Mondtasse oder Menstruationstasse erst mal Skepsis hervorgerufen aber nachdem ich sie getestet habe wollte ich keine…
Gesundheit, körperliche Gesundheit, Sandra Strixner, Umwelt, Werbung September 15, 2016Januar 5, 2021 3 min Lesezeit

Gönne dir eine Yoga-Stunde

Seitdem ich Yoga für mich entdeckt habe bin ich ruhiger und ausgeglichener. Wenn du dich für eine Stunde auf deinen Körper und deine Gefühle konzentrieren kannst ist das purer…
Fitness & Wellness, Gesundheit, körperliche Gesundheit, Sandra Strixner, Yoga September 11, 2016Januar 6, 2021

Dein neues Tagesziel

Wenn ich mir Kinder ansehe könnte ich leicht neidisch werdern: Sie tollen den ganzen Tag herum, haben kaum Sorgen, müssen kein Geld verdienen, nicht die Wäsche waschen oder die…
psychische Gesundheit, Sandra Strixner Juli 5, 2016November 30, 2020 1 min Lesezeit

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