Was ist Ikigai?
Ikigai ist ein japanisches Konzept, das du ungefähr so übersetzen könntest „das Glück immer beschäftigt zu sein“. Das Geheimnis von Ikigai ist nicht die Beschäftigung mit einem willkürlichem Thema, sondern den Themen die wirklich dein Herz berühren.
Stell dir vor, es gibt Menschen die nicht in Rente gehen wollen.
In der japanischen Sprache gibt es kein Wort für „Rente“ wie im Deutschen. Was Rente bedeutet, scheint auch abhängig von der Kultur zu sein. Die Einwohner von Ogimi in Japan, gehen niemals in Rente, sie folgen ihr Leben lang ihrem Ikigai.
Hayao Miyazaki ist ein gutes Beispiel für einen Menschen, der bis ins hohe Alter seiner Berufung folgt. Der Japaner ist der Gründer des Studio Ghibli Films, wo er seinen Angestellten immer vorgab alle Zeichnungen per Hand anzufertigen. Heute ist er über achtzig Jahre alt und zeichnet immer noch jeden Tag, obwohl er nicht mehr der Chef des Filmstudios ist. Er folgt einfach seiner Berufung Schönes zu erschaffen weiter. Er findet sein Glück in der täglichen Beschäftigung mit etwas, das ihm Freude bereitet.
Im Gegenzug stelle ich mir Menschen vor, die in der Rente plötzlich mit viel Freizeit konfrontiert sind und gar nicht mehr wissen, was sie damit anfangen sollen. Zu lange sind die meisten von ihnen in einem Job verharrt, den sie nur des Geldes wegen ausübten.
Wie kann die nächste Generation genau das verhindern? Wie können wir mit unserer Arbeit, unserer täglichen Beschäftigung glücklich sein und gleichzeitig Geld verdienen?
Ein Leben lang arbeiten und glücklich sein, wie geht das?
Die Einwohner von Ogimi in Japan haben die höchste Lebenserwartung auf der gesamten Erde. Sie haben viel mit dem anderen Menschen die in Blue Zones leben gemeinsam. Blue Zones sind Orte, an denen die gesündesten und ältesten Menschen leben. Die Ogimi Einwohner bleiben auch im Alter aktiv und verbinden das mit Ruhe und Genügsamkeit. Sie finden den Sinn des Lebens in ihren Aktivitäten.
Die Ogimi Einwohner folgen nicht nur ihrem Ikigai, sie scheinen auch niemals in Eile zu sein. Sie genießen eine Aktivität nach der anderen. Multitasking gibt es hier nicht. Das macht den Ogimi-Lifestyle so stressfrei. Ohne viel Stress zu leben ist sicherlich auch eines der Gesundheitsgeheimnisse der langlebigen Einwohner. Denn Stress macht sich bei Menschen mental und psychisch bemerkbar. Forscher haben herausgefunden, dass Stress in uns eine Immunreaktion auslöst, die darauf abzielt Pathogene zu zerstören. Wir fühlen uns bei Stress also angegriffen.
Finde dein Ikigai
Dein Ikigai ist etwas, das deine Stärken, Interessen und Möglichkeiten Geld zu verdienen vereint. Dein Ikigai zu finden, ist nicht so schwer wie du vielleicht denkst. Keine Sorge, du musst dir jetzt kein Ikigai überlegen, sondern eher schauen was dich bisher im Leben inspiriert und antreibt.
Zu Anfang kannst du dir folgende Fragen stellen:
- Welches Ziel lässt sich morgens aus dem Bett springen?
- Was bringt dich auch an deinen tiefsten Momenten wieder dazu aufzustehen und weiter zu machen?
- Welche Aktivitäten bringen dich leicht in einen Flow State? (Flow State ist das Stadium, in dem du die Zeit vergisst und voll und ganz auf deine Arbeit konzentriert bist) wir sind am glücklichsten wenn wir auch solche Momente die uns ganz absorbieren erleben dürfen. Diese Aktivitäten sind meist eng verbunden mit unserem Ikigai.
- In was bist du gut? Kannst du z.B. gut mit Menschen umgehen, auf der Bühne sprechen, Zeichnen, Schreiben, Rechnen, Sprachen lernen oder Unterrichten? Wenn du dir nicht sicher bist, frag deine Freunde und Familie was sie an dir wahrnehmen.
Investiere diese Zeit, um dein Ikigai zu finden. Es ist eine Investition in dich und dein Leben.
Vergiss nie, deine Arbeit wird deine körperliche und psychische Gesundheit maßgeblich beeinflussen. Ein dauerhaft hohes Stresslevel wird dich schneller altern lassen. Am besten nimmst du dir jetzt die Zeit, um herauszufinden was wirklich zu dir passt. Wenn du dein Ikigai entdeckst, kann es dir helfen ein aktives, gesundes und bedeutungsvolles Leben zu führen.
Sandra Strixner
ist eine Genussweltenbummlerin die gerne neue Länder und Kulturen entdeckt. Rezepte auf Pflanzenbasis zu entwickeln lässt ihr Herz höher schlagen. Sie ist ein Green-Networker und beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung, Ernährungslehre und Tierschutz. Als geprüfte Fachberaterin für holistische Gesundheit darf sie Menschen dabei begleiten sich selbst zu heilen.
photocredits Titelbild: unsplash
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