psychische Gesundheit Archive - Brain Food Magazin

Achtsamkeit am Arbeitsplatz – 3 Übungen für mehr Gelassenheit

Panikattacken am Arbeitsplatz, nervöser Magen, Zerstreutheit und das Gefühl irgendwie aufgekratzt zu sein. Kommt dir eines dieser Beispiele bekannt vor? Dann könnte es sein, dass du unter Stress am…

Säulen der Resilienz – 7 Ressourcen die dich widerstandsfähiger machen!

enz kommt eigentlich aus der Werkstofffertigung und beschreibt wie stark ein Material verbogen werden kann, daraufhin nicht zerbricht und in seine alte Form zurückfindet. Schon interessant, dass wir dieses…

Emotionales Essen – wie du emotionalen Hunger wirklich stillen kannst

Emotionales Essen kann sich in verschiedenen Verhaltensweisen zeigen. Kennst du eine oder mehrere der folgenden Situationen? Am Buffet im Hotel greifst du kräftig zu und erst mit schmerzendem vollem…

Mit Fokus und Energie ans Ziel kommen!

Du hast tausend Dinge zu tun und du hast das Gefühl dadurch nicht wirklich vom Fleck zu kommen. Die Frage ist: Wo liegt dein Fokus?

Sonne im Herzen – ätherische Öle bei Depressionen und Stimmungstiefs einsetzen

Wenn dich eine Depression, ein Winterblues oder ein Stimmungstief plagt, kannst du ätherische Öle zur Linderung ausprobieren! Wir zeigen dir hier stimmungsaufhellende aber auch beruhigende Mischungen und wie…

Depressionen haben vielfältige Ursachen wie, Kindheitstraumata, Einsamkeit, fehlende sinnvolle Arbeit oder Zukunftsangst.

Die 9 wahren Ursachen für Depressionen und Ängste

Jährlich erkranken 5,3 Mio. Menschen in Deutschland an einer Depression laut der Deutschen Stiftung Depressionshilfe. Viele Betroffene fühlen Scham, weil psychische Gesundheit oft noch als Tabu-Thema angesehen wird. Du…

Was sind deine Erwartungen an dich selbst?

Es sind die Erwartungen der Eltern, der Lehrer, der Ausbilder, der Freunde oder auch des Vorgesetzten die uns oft tanzen lassen wie die Puppen. An Fäden hängend vollführen wir…

Erfolgreich durch die Krise – raus aus der Existenzangst, rein ins Erschaffen!

Die letzten Wochen waren eine besondere Herausforderung. Seit ich erwachsen bin, konnte mir niemand vorschreiben, wohin ich gehen darf oder wen ich besuchen darf oder nicht. Plötzlich gibt es…

Adventskalendertürchen Nr.7 – der nachhaltige Adventskalender 2019

Dein Thema, deine Zeit! Gewinne mit dem 7. Türchen ein Coaching mit Florian Beier, Portraitfotograf und Mentalcoach mit dem Schwerpunkt auf Ausstrahlung und Selbstwahrnehmung. Egal wer du bist und…

Bist du ein hochsensibler Scanner? HSP Coach Mona Voyage im Interview!

Mona Voyage ist eine vielbegabte hochsensible Scannerin, was sie früher als störend empfunden hat, nutzt sie heute als ihre Stärke. Sie hat bei der kurdischen Präsidentenfamilie als Sprachenlehrerin und…