Kategorie: Ernährung

  • Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart

    Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart

    Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin treffe ich täglich Menschen, die nachhaltige und natürliche Wege zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen. Eine Methode, die ich besonders schätze, ist das moderne Ayurveda. Diese uralte indische Heilkunst hat in den letzten Jahren eine beeindruckende Wiederbelebung erfahren und findet zunehmend Eingang in westliche Gesundheitspraktiken. Modernes Ayurveda bietet nicht nur ganzheitliche Ansätze zur…

  • Food Fakten zum Bärlauch

    Food Fakten zum Bärlauch

    Bärlauch, auch bekannt als wilder Knoblauch oder Waldknoblauch, ist eine faszinierende Pflanze mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und kulinarischen Möglichkeiten. Diese grüne Blattgemüsesorte wird aufgrund ihrer intensiven Aromen und gesundheitlichen Vorteile immer beliebter. Lassen uns einen genaueren Blick darauf werfen, warum Bärlauch eine Bereicherung für Ihre Ernährung sein könnte. Wo findet man Bärlauch? Ist…

  • Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger

    Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger

    Fasten: Eine Ganzheitliche Perspektive zur Förderung der Gesundheit Fasten ist eine uralte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Doch abgesehen von traditionellen Gründen gewinnt das Fasten auch in der modernen Gesundheitswelt an Popularität. Es wird nicht nur als Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet, sondern auch als Weg, um die…

  • Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen

    Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen

    Ist abnehmen mit einer Diät sinnvoll? Was du wirklich unbedingt beachten solltest, um gesund abzunehmen liest du auf dem Brain Food Magazin.

  • Dein Garten im Frühjahr – Aussaat im März und April

    Dein Garten im Frühjahr – Aussaat im März und April

    Die Aussaat im Frühling kann beginnen! Diese Pflanzen kannst du im März und April im Garten aussäen.

  • Das Osterlamm – woher kommt die Tradition?

    Das Osterlamm – woher kommt die Tradition?

    Zu Ostern ein Osterlamm: Das gehört für viele zur Tradition. Ob als Lammbraten, Lammhaxe, als Schokoladentier oder als Kuchenform, das Osterlamm ist fest in unserer Kultur verankert. Aber warum?

  • Hafertage – Ballaststoffe für deine Darmgesundheit

    Hafertage – Ballaststoffe für deine Darmgesundheit

    Hafertage sind eine Ernährungsstrategie, bei der man einen oder mehrere Tage pro Woche speziell auf Hafer basierte Mahlzeiten setzt. Hafertage können bei Diabetes, Fettleber und Herz-Kreislauf-Krankheiten von gesundheitlichem Nutzen sein. Richtig durchgeführt kann eine Haferkur auch zur Gewichtsreduktion beitragen.

  • Löwenzahn ist kein Unkraut, sondern eine Heilpflanze!

    Löwenzahn ist kein Unkraut, sondern eine Heilpflanze!

    Ist Löwenzahn ein Unkraut oder eine wunderschöne Blume? Wie immer liegt das wohl im Auge des Betrachters, lass dich überraschen was die kleine Pflanze alles kann! Verdauungsbesschwerden lindern, Galle und Leber stärken, die Entgiftung vorantreiben, den Blutzuckerspiegel stabilisieren und noch so vieles mehr!

  • Was hat Saison im Oktober? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Was hat Saison im Oktober? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Jeder von uns kann Schritte zu mehr Nachhaltigkeit unternehmen, einer davon ist saisonal und regional zu essen. Das spart lange Transportwege über den Schiffsverkehr oder den Flugtransport. Wir haben dir aufgelistet, welches Obst und Gemüse in Deutschland, Österreich und der Schweiz aktuell Saison hat!

  • Was hat Saison im September? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Was hat Saison im September? Der Saisonkalender für mehr Nachhaltigkeit!

    Jeder von uns kann Schritte zu mehr Nachhaltigkeit unternehmen, einer davon ist saisonal und regional zu essen. Das spart lange Transportwege über den Schiffsverkehr oder den Flugtransport. Wir haben dir aufgelistet, welches Obst und Gemüse in Deutschland, Österreich und der Schweiz aktuell Saison hat!