| Portionen | Zubereitungszeit | Level |
| 2 | 15 Min. | Einfach |
Zutaten
| Feldsalat | 1 | handvoll |
| Limettensaft | 1 | EL |
| Banane | 1 | Stück |
| Ananas | 1/2 | Frucht |
| Spirulina-Algenpulver | 1/2 | TL |
| Kokoswasser | 150 | ml |
Zubehör
Mixer oder Stabmixer
Anleitung
- Wasche den Feldsalat mit kaltem Wasser ab. Entferne die Schale der Ananas und gib die Hälfte des Fruchtfleischs in den Mixer. Nun füge alle Zutaten mit dem Saft einer halben Limette in den Mixer und püriere sie bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
- Serviere den Smoothie möglichst frisch, weil er seine guten Eigenschaften durch Sonneneinstrahlung und Luftzufuhr schnell verlieren kann.
Ausgewählte Nährstoffe
Feldsalat
Chlorophyll, reinigt das Blut und unterstützt Leber und Niere bei der Entgiftung
Banane
- Die enthaltenen Ballaststoffe machen satt und halten deinen Darm intakt, der Darm braucht Übung den er ist eines der 7 Entgiftungsorgane
- Der Mineralstoff Kalium hilft bei der Reinigung der Nieren
- Magnesium ist wichtig für die Funktion unserer Enzymsysteme, welche die Stoffwechselarbeit im Körper leisten
Ananas
- Enthält viele für den Entgiftungsprozess wichtige Mineralstoffe: Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Eisen, (natürliches) Jod und Zink
- Enthält den Neurotransmitter Serotonin der deine Stimmung verbessert
Spirulina-Algenpulver
- Reich an Calcium, Magnesium und Eisen
- Hoher Proteingehalt
- Bindet Schwermetalle (wie Quecksilber) und andere Schadstoffe im Körper um sie durch die Entgiftungsorgane auszuleiten
Limettensaft
- Hat einen hohen Vitamin-C Gehalt
- Enthält Zink, Eisen, Folsäure, Vitamin A und E
