7 gesundheitliche Vorteile von Yoga
Yoga zu praktizieren bedeutet für mich nicht nur Entspannung zu erleben, es bedeutet auch Dehnung und Training der Tiefenmuskulatur. Beim Yoga lernst du dich selbst besser zu spüren, deine…
KategorieEntspannung
Besser schlafen – 11 Tipps, die dich schlummern lassen wie ein Baby
Viele Menschen die ich persönlich in der Gesundheitsberatung unterstützen darf, kämpfen mit Schlafproblemen. Sie wälzen sich nachts hin und her, weil sie nicht einschlafen können, wachen immer wieder auf…
Die Gravity Therapiedecke – Mein 28 Tage Test der Gewichtsdecke
Ich muss zugeben, ich war erst etwas skeptisch, wie sollte mir eine Gewichts-Decke beim Einschlafen helfen? Genügt es nicht, dass eine Decke warm hält und kuschlig ist? Als ich…
Heile deine Sexualität und lebe deine Weiblichkeit – Julias Spiritual Living im Interview!
Julia mochte keinen Sex, sie hatte Schmerzen und wusste nicht weiter. Vor etwa über 10 Jahren hat sie ihre Reise zur inneren Göttin begonnen und sich die Macht über…
Podcast Interview Sho Moskowitz – TRE Traumaheilung durch Körperübungen
Sho und ich begegneten uns in Thailand auf der Insel Koh Panghan. Sie gab einen TRE-Kurs an dem ich teilnahm. TRE ist eine noch sehr junge Technik, die es…
Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu
Immer das Handy in der Hand, ständig erreichbar und fast nie alleine. Die Meisten von uns haben bereits vergessen, wie sich ein entspannter Geist anfühlt. Wer länger keine Rücksicht…
Gönn dir ab und zu eine Pause
Sei nicht zu streng zu dir und gönne dir auch mal eine Pause. Es gibt Tage an denen es völlig ok ist dich einfach hängen zu lassen und nichts…