Kategorie: Seelische Gesundheit & Gefühle

  • Innerer Frieden ist der wahre Erfolg

    Innerer Frieden ist der wahre Erfolg

    Kürzlich habe ich diesen Satz auf Englisch gelesen und hat sofort etwas in mir bewegt: Inner Peace is the real success. Stimmt eigentlich, es gibt so viele Menschen, die ein dickes Konto haben, allen äußerlichen Reichtum, den du dir vorstellen kannst und trotzdem fühlen sie eine enorme innere Leere die durch nichts Materielles gefüllt werden…

  • Sorge ist ein Missbrauch deiner Vorstellungskraft

    Sorge ist ein Missbrauch deiner Vorstellungskraft

    Kennst du auch diesen Nebel im Kopf, wenn du an nichts anderes mehr denken kannst als an deine Sorgen? Du kreist um ein und dasselbe Thema und kommst damit keinen Schritt weiter? Das belastet nicht nur deine Seele sondern auch deinen Körper. Wenn du schon beim Aufstehen von Sorgen und Grübeleien geplagt wirst, die dich…

  • Angst – Warum sie entsteht und wie du sie überwindest

    Angst – Warum sie entsteht und wie du sie überwindest

    Wir kennen alle Ängste, manchmal sind sie so stark dass sie uns lähmen und wir nichts anderes mehr denken oder fühlen können als Angst. Dabei ist Angst oft nur eine Illusion, die entsteht weil wir uns Sorgen vor Veränderungen machen und uns die schlimmsten Zukunftsszenarien vorstellen.

  • Empathie verstehen und erlernen – wie du dich mit deinen Mitmenschen verbindest

    Empathie verstehen und erlernen – wie du dich mit deinen Mitmenschen verbindest

    Als Kinder lernen wir Empathie, das Hineinfühlen in andere Lebewesen, manche Erwachsene haben zu dieser Fähigkeit nur noch wenig Zugang. Oft ist das Ausklammern des Mitfühlens gewollt, zu groß sei der Schmerz der damit verbunden ist. In diesem Artikel möchte ich näher darauf eingehen wie wichtig Emphatie im Alltag ist und wie man den Unterschied…

  • Mutig loslassen und mehr Lebensfreude spüren!

    Mutig loslassen und mehr Lebensfreude spüren!

    Immer wieder im Leben musst du Belastendes loslassen um dich frei und glücklich zu fühlen. Vergangenes kann wie eine Fessel an dir hängen und dich so davon abhalten voranzukommen, im schlimmsten Fall machen dich die negativen Gedanken auf Dauer sogar krank. Um gesund, glücklich und voller Lebensenergie zu sein, darfst du lernen Gegebenheiten zu akzeptieren…

  • Wie du mit der Hilfe deines Bauchgefühls zurück in die Freude kommst

    Wie du mit der Hilfe deines Bauchgefühls zurück in die Freude kommst

    Wieviel Freude befindet sich in deinem Leben und wieviel von deinem Alltag ist reine Pflichterfüllung? Hast du vielleicht einen Lebensweg begangen der überhaupt nicht zu dir passt und dich auf Dauer unglücklich macht? Dann ist eine Möglichkeit wieder Freude und Lebensmut zu erfahren deinem Bauchgefühl zu folgen!

  • Wenn du brichst – Gedanken zum Trost

    Wenn du brichst – Gedanken zum Trost

    Es gibt in jedem Leben Momente in denen das Wiederaufstehen und an das Gute glauben unsagbar schwer fällt. Dein Herz ist in tausend Stücke gebrochen und du weißt nicht wie du die Einzelteile wieder zusammenfügen sollst. Es bräuchte einen extra-extra starken Herzenskleber für all die Wunden die wir uns auf unserer Lebensreise zuziehen. Was ist…

  • Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen

    Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen

    Meditation verändert dein Gehirn, sie verbessert dein Stressempfinden, lässt dich geduldiger und emotional stabiler sein, ja sogar den Cholesterinspiegel soll sie laut neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen senken!

  • Ohne die Dunkelheit, könntest du keine Sterne sehen.

    Ohne die Dunkelheit, könntest du keine Sterne sehen.

    Was wäre wenn die Sonne immer scheinen würde? Du niemals unangenehme Gefühle wie Trauer, Schmerz, Angst oder Wut hättest? Würdest du dann den Unterschied von Höhen und Tiefen im Leben überhaupt noch spüren? Oder wäre alles irgendwie gleich?

  • Gefühle sind und waren schon immer was für Mutige!

    Gefühle sind und waren schon immer was für Mutige!

    Ich habe heute mit einer guten Freundin telefoniert die ich seit zwei Monaten nicht mehr gesprochen habe, da hatten wir einige Themen aufzuholen. Am aufregensten war natürlich der Umstand, dass sie sich nach langer Zeit mal wieder verliebt hat, schon circa vier Jahre sind vergangen seit dem letzten Mal! Jetzt weiß sie nicht wie sie…