Portionen | Zubereitungszeit | Level |
4 | 15 Min. | Einfach |
Vitamin C, entzündungshemmende und schmerzstillende Stoffe, all das macht den Ingwer Kurkuma Shot zu einem richtigen Immunbooster. Nutze für dein immunstärkendes Getränk am besten frische Zutaten, denn frische Ingwerknolle und Kurkumaknolle wirken noch viel besser als die entsprechenden Pulver!⠀
Zutaten
2 | Stück | Apfel |
1 | Saft | einer Zitrone |
1 | großes Stück | Ingwer ca. 5 cm |
1 | Stück | Orange |
1 | Stück | kleine Kurkuma Knolle ca. 2-3 cm |
1 | TL | Zimtpulver |
Zubehör
Entsafter (alternativ Standmixer), Schneidebrett, Messer, Flasche zum Abfüllen, optional: Nussmilchbeutel.
So machst du den Immunbooster:
- Die Äpfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Orange schälen und vierteln. Zitrone, Ingwer und Kurkuma schälen.
- Alles in einen Entsafter geben. Alternativ kannst du auch alles in den Standmixer geben und den entstandenen Smoothie trinken. Wenn du einen Saft willst, dann siebe deinen Smoothie durch einen Nussmilchbeutel.)
- Den Saft in eine Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Ausgewählte Nährstoffe im Ingwer Kurkuma Shot
Ingwer
- Ingwer hat entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften
- Ingwer wirkt immunstimmulierend
- Ingwer regt die Verdauung und damit auch die Entgiftung an
Kurkuma
- Kurkuma weißt starke entzündungshemmende Eigenschaften auf
- Kurkuma seine Antioxidantien wehren freie Radikale ab die sonst unsere Zellen schädigen würden
Zimt
- Zimt kann die Blutzuckerwerte und den Cholesterinspiegel senken
- Zimt fördert den Fettabbau
Zitrone, Apfel und Orange
Liefern hochwertiges Vitamin C und einen fruchtigen Geschmack

Sandra Strixner
ist eine Genussweltenbummlerin die gerne neue Länder und Kulturen entdeckt. Rezepte auf Pflanzenbasis zu entwickeln lässt ihr Herz höher schlagen. Sie ist ein Green-Networker und beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung, Ernährungslehre und Tierschutz. Als geprüfte Fachberaterin für holistische Gesundheit darf sie Menschen dabei begleiten sich selbst zu heilen.

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Photocredits Titelbild: Rostovtsevayu – Freepik.com