Kategorie: Gesundheit

  • Bambus – diese 5 Lektionen fürs Leben gibt er uns mit

    Bambus – diese 5 Lektionen fürs Leben gibt er uns mit

    Lesedauer 3 MinutenNach den zahlreichen Lockdowns und der scheinbar endlosen C-Zeit konnte ich im Sommer 2021 endlich wieder reisen. Zum ersten Mal seit vielen Jahren führte mich mein Weg zurück nach Italien – ein Land, das ich bereits kannte und liebte. In Pisa zog es mich abseits des städtischen Trubels in den botanischen Garten, auf…

  • Digital Detox – wie du Abstand von Technologie nimmst und deine mentale Gesundheit stärkst

    Digital Detox – wie du Abstand von Technologie nimmst und deine mentale Gesundheit stärkst

    Lesedauer 4 MinutenEinen digitalen Detox durchzuführen, bedeutet, zeitweise von digitalen Geräten und Technologien wie Smartphones, Tablets, Computern und sozialen Medien eine Pause einzulegen, um geistige Entspannung und eine gesündere Balance im Leben zu finden. Hier sind einige Gründe, warum ein digitaler Detox wichtig sein kann, gefolgt von Tipps, wie man ihn umsetzen kann.

  • Hafertage – Ballaststoffe für deine Darmgesundheit

    Hafertage – Ballaststoffe für deine Darmgesundheit

    Lesedauer 5 MinutenHafertage sind eine Ernährungsstrategie, bei der man einen oder mehrere Tage pro Woche speziell auf Hafer basierte Mahlzeiten setzt. Hafertage können bei Diabetes, Fettleber und Herz-Kreislauf-Krankheiten von gesundheitlichem Nutzen sein. Richtig durchgeführt kann eine Haferkur auch zur Gewichtsreduktion beitragen.

  • Nachhaltige Sommerferien: Kreative Unternehmungen bei Regen und Sonnenschein für Familien

    Nachhaltige Sommerferien: Kreative Unternehmungen bei Regen und Sonnenschein für Familien

    Lesedauer 3 MinutenEin unbeständiger Sommer mit wechselhaftem Wetter muss nicht bedeuten, dass die Stimmung in den Sommerferien dadurch getrübt wird. Es gibt zahlreiche kostengünstige und nachhaltige Unternehmungen, die Familien bei Regen oder Sonnenschein genießen können. Hier sind einige Ideen, die für Groß und Klein Spaß und Abwechslung bieten: Naturspaziergänge und Wanderungen sind auch bei leichtem…

  • Ganzheitlicher Sonnenschutz – Gesundheit und Umwelt im Einklang

    Ganzheitlicher Sonnenschutz – Gesundheit und Umwelt im Einklang

    Lesedauer 5 MinutenDer Sommer ist da und mit ihm die strahlende Sonne, die uns nach draußen lockt. Doch während wir die Sonnenstrahlen genießen, sollten wir nicht vergessen, unseren Körper und die Umwelt vor den potenziellen Schäden der Sonneneinstrahlung zu schützen. Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin möchte ich dir heute einen umfassenden Einblick in das Thema Sonnencreme und…

  • Sommerhitze – so bleibt deine Familie und du gesund

    Sommerhitze – so bleibt deine Familie und du gesund

    Lesedauer 4 MinutenViele von uns spüren die Sommerhitze deutlich, dicke angeschwollene Beine, ein benebelter Kopf und Schwitzen wenn wir es gar nicht gebrauchen können. Hitze ist nicht nur für alte Menschen eine Belastung, sie kann uns auch das Arbeiten oder die Haushaltsführung erschweren. Hier habe ich einige Gesundheitstipps für den Sommer gesammelt, damit du dich…

  • Zeckenspray für Menschen selber machen

    Zeckenspray für Menschen selber machen

    Lesedauer 5 MinutenEs ist mal wieder Zeckenzeit in Europa! Wie du dich schützen kannst, einen gefährlichen Zeckenbiss erkennst und ein Zeckenspray selbst herstellst, erfährst du in diesem Artikel!

  • Yoga und Ayahuasca, passt das zusammen? Wie diese Kombi mein Leben verändert hat

    Yoga und Ayahuasca, passt das zusammen? Wie diese Kombi mein Leben verändert hat

    Lesedauer 11 MinutenEigentlich wollte ich in Kolumbien bloß eine Yoga-Lehrerausbildung machen. Doch es kam anders. Eine Ayahuasca-Zeremonie hat mir den Weg der Liebe gezeigt. Seitdem lebe ich das Leben, das ich wirklich will. Mein Erfahrungsbericht. 

  • Orakelkarten: Ihre Einsatzmöglichkeiten und Bedeutung in der spirituellen Praxis

    Orakelkarten: Ihre Einsatzmöglichkeiten und Bedeutung in der spirituellen Praxis

    Lesedauer 3 MinutenOrakelkarten sind ein faszinierendes Werkzeug, das Menschen auf der Suche nach Antworten, Inspiration und spiritueller Führung einsetzen. Sie dienen dazu, Einsichten und Weisheit aus höheren Quellen zu empfangen und können in verschiedenen Bereichen des Lebens verwendet werden. 🔮

  • Löwenzahn ist kein Unkraut, sondern eine Heilpflanze!

    Löwenzahn ist kein Unkraut, sondern eine Heilpflanze!

    Lesedauer 6 MinutenIst Löwenzahn ein Unkraut oder eine wunderschöne Blume? Wie immer liegt das wohl im Auge des Betrachters, lass dich überraschen was die kleine Pflanze alles kann! Verdauungsbesschwerden lindern, Galle und Leber stärken, die Entgiftung vorantreiben, den Blutzuckerspiegel stabilisieren und noch so vieles mehr!