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Burnout: Wege zur Wiederherstellung von Gesundheit und Lebensqualität
Wenn du fortwährendem Stress ausgesetzt bist, könntest du unter dem leiden, was als Burnout bekannt ist. Statistiken zeigen, dass chronischer Stress derzeit auf einem Allzeithoch liegt und Burnout eines der Hauptrisiken bei zunehmendem und konstantem Stress sowie berufsbedingtem Druck ist. Hier sind Möglichkeiten, Burnout zu behandeln und zu verhindern, dass diese immer häufiger auftretende Erkrankung…
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FODMAP Ernährung: Ein Weg zu besserer Darmgesundheit und Hilfe bei Reizdarmsyndrom
Heute möchte ich dir eine Ernährungsweise vorstellen, die sich als besonders hilfreiche Methode für Menschen mit speziellen Verdauungsproblemen etabliert hat: Die FODMAP Ernährung. Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin möchte ich dir die Hintergründe, Anwendungen und Vorteile dieser Ernährungsweise näher bringen und erklären, warum sie eine Schlüsselrolle für eine gesunde Darmflora spielt.
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Entfliehe dem Alltag und finde deine innere Balance beim Om am See Yogafestival im Allgäu!
Vom 5. bis 7. Juli 2024 verwandelt sich Füssen am Forggensee zum dritten Mal in Folge in ein Paradies für Yoga- und Musikliebhaber. Das „Om am See“ Festival bietet eine einzigartige Gelegenheit, Körper und Geist inmitten der atemberaubenden Bergkulisse des Allgäus zu revitalisieren. Als Besucher/in erwartet dich ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und Gemeinschaft.
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Modernes Ayurveda: Die Verbindung von Tradition und Gegenwart
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin treffe ich täglich Menschen, die nachhaltige und natürliche Wege zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen. Eine Methode, die ich besonders schätze, ist das moderne Ayurveda. Diese uralte indische Heilkunst hat in den letzten Jahren eine beeindruckende Wiederbelebung erfahren und findet zunehmend Eingang in westliche Gesundheitspraktiken. Modernes Ayurveda bietet nicht nur ganzheitliche Ansätze zur…
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Die feministische Leseliste: Bücher über den Feminismus
In einer Welt, in der die Gleichberechtigung der Geschlechter noch immer eine Herausforderung darstellt, bleibt der Feminismus als Bewegung von entscheidender Bedeutung. Sie dienen nicht nur als historische Aufzeichnungen vergangener Kämpfe, sondern auch als lebendige Quellen der Inspiration, Reflexion und Aktivierung für die heutige feministische Bewegung. Diese „feministische Leseliste“ lädt dazu ein, eine Vielfalt von…
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Warum Fasten gesund sein kann: Die positiven Effekte von Hunger
Fasten: Eine Ganzheitliche Perspektive zur Förderung der Gesundheit Fasten ist eine uralte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Doch abgesehen von traditionellen Gründen gewinnt das Fasten auch in der modernen Gesundheitswelt an Popularität. Es wird nicht nur als Methode zur Gewichtsabnahme betrachtet, sondern auch als Weg, um die…
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Abnehmen – 7 Tipps die dir wirklich beim Gewichtsverlust helfen
Ist abnehmen mit einer Diät sinnvoll? Was du wirklich unbedingt beachten solltest, um gesund abzunehmen liest du auf dem Brain Food Magazin.
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Die Perfekte Abendroutine für Gesundheit und Entspannung
In der Hektik des Alltags vergessen viele Menschen oft, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders am Ende eines langen Tages. Eine gut durchdachte Abendroutine kann nicht nur dabei helfen, Stress abzubauen, sondern auch die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern. In diesem Artikel werden wir eine perfekte Abendroutine vorstellen, die…
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Die Perfekte Morgenroutine: Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden
Die perfekte Morgenroutine kann dir niemand vorgeben, denn was für dich gut ist kannst nur du selbst wissen. In diesem Artikel möchte ich dir einfach Inspiration für eine gesunde Morgenroutine mit an die Hand geben. Probiere einfach für dich aus, was zu dir passt! Warum eine Morgenroutine so wichtig ist Eine morgendliche Routine kann die…
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Sommerhitze – so bleibt deine Familie und du gesund
Viele von uns spüren die Sommerhitze deutlich, dicke angeschwollene Beine, ein benebelter Kopf und Schwitzen wenn wir es gar nicht gebrauchen können. Hitze ist nicht nur für alte Menschen eine Belastung, sie kann uns auch das Arbeiten oder die Haushaltsführung erschweren. Hier habe ich einige Gesundheitstipps für den Sommer gesammelt, damit du dich auch in…
