Schlagwort: Achtsamkeit

  • Abenteuer oder Routine?

    Abenteuer oder Routine?

    Seitdem ich mich ans Steuer meines Lebensautos gesetzt habe, wurde meine Fahrt immer aufregender und abenteuerlicher. Ist es vielleicht auch für dich an der Zeit alte Routinen loszulassen und Neues zu wagen?

  • Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.

    Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.

    Du hast schon viele Medikamente und die unterschiedlichsten Experten aufgesucht aber niemand findet den Auslöser für deine Krankheit? Hast du dir darüber Gedanken gemacht, dass dein Leiden auch seelisch bedingt sein könnte? Sehr oft haben körperliche Beschwerden auch eine emotionale, mentale oder spirituelle Ursache. Der Mensch ist ein dreiteiliges Wesen, wir bestehen aus Körper, Geist und Seele. Mit Krankheiten und Schmerzen teilt dir dein Körper liebevoll mit, dass es etwas gibt das du näherer Betrachtung unterziehen darfst. Gehst du der wahren Ursache deiner Beschwerden auf den Grund und findest eine Lösung, kannst du dich dauerhaft von deinen Symptomen befreien.

  • 7 wichtige Lebenslektionen die ich bis 30 lernen durfte

    7 wichtige Lebenslektionen die ich bis 30 lernen durfte

    Eigentlich ist so ein Geburtstag (oder auch das Jahresende) ein guter Punkt um innezuhalten, und Revue passieren zu lassen was in den letzten Jahren passiert ist. Dann stellt sich die Frage: Geht mein Leben in eine gute Richtung oder kann ich irgendwo noch Weichen stellen um mich wohler zu fühlen?

  • Lebe im hier und jetzt – Achtsamkeitübung für den Alltag

    Lebe im hier und jetzt – Achtsamkeitübung für den Alltag

    Hängst du mit deinen Gedanken zu oft in der Vergangenheit herum oder machst dir Sorgen über deine Zukunft? Das ist eine Verhaltensweise die uns allen innewohnt, auch Gautama Buddha – der Begründer des Buddhismus – erkannte diese Problematik. Er formte den Satz: „Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.“

  • Innerer Frieden ist der wahre Erfolg

    Innerer Frieden ist der wahre Erfolg

    Kürzlich habe ich diesen Satz auf Englisch gelesen und hat sofort etwas in mir bewegt: Inner Peace is the real success. Stimmt eigentlich, es gibt so viele Menschen, die ein dickes Konto haben, allen äußerlichen Reichtum, den du dir vorstellen kannst und trotzdem fühlen sie eine enorme innere Leere die durch nichts Materielles gefüllt werden kann. Im Frieden mit mir selbst zu leben, das ist auch meine Definiton von Erfolg! In diesem Artikel möchte ich näher darauf eingehen, wie du inneren Frieden erlangst und dadurch auch deine Umwelt positiv beeinflusst.

  • Sorge ist ein Missbrauch deiner Vorstellungskraft

    Sorge ist ein Missbrauch deiner Vorstellungskraft

    Kennst du auch diesen Nebel im Kopf, wenn du an nichts anderes mehr denken kannst als an deine Sorgen? Du kreist um ein und dasselbe Thema und kommst damit keinen Schritt weiter? Das belastet nicht nur deine Seele sondern auch deinen Körper. Wenn du schon beim Aufstehen von Sorgen und Grübeleien geplagt wirst, die dich womöglich den ganzen Tag hindurch begleiten, ist es höchste Zeit für dich einzulenken und die Ängste von Bord zu werfen! Setz dich wieder selbst ans Steuerrad deines Lebens! Wie? In diesem Artikel verrate ich dir einen Trick mit dem ich mich selbst zur Ruhe bringe und meine sorgenvollen Gedanken ausschalte.

  • Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)

    Wellness für Körper, Geist und Seele – Entschleunigung im Allgäu (Anzeige)

    Immer das Handy in der Hand, ständig erreichbar und fast nie alleine. Die Meisten von uns haben bereits vergessen, wie sich ein entspannter Geist anfühlt. Wer länger keine Rücksicht auf sein Wohlbefinden nimmt, den wird wahrscheinlich irgendwann eine Krankheit zur Auszeit zwingen. Aber das muss nicht sein! Vieles funktioniert wieder, wenn man es für eine Weile lang abschaltet, inklusive dir!

  • Erlaube dir ein Anfänger zu sein

    Erlaube dir ein Anfänger zu sein

    Kennst du noch das Gefühl ein Anfänger zu sein? Oder hast du schon lange nichts mehr Neues gewagt? Fühlst du dich wohl in deiner Blase, ist die Komfortzone das Einzige was du kennst? Komfort und Sicherheit geben dir ein gutes Gefühl – zumindest für eine Weile. Ich brauche hin und wieder ein Stück Abenteuer in meinem Leben, ein bisschen Herzklopfen und ein Flattern in der Bauchgegend.

  • Wie du mit der Hilfe deines Bauchgefühls zurück in die Freude kommst

    Wie du mit der Hilfe deines Bauchgefühls zurück in die Freude kommst

    Wieviel Freude befindet sich in deinem Leben und wieviel von deinem Alltag ist reine Pflichterfüllung? Hast du vielleicht einen Lebensweg begangen der überhaupt nicht zu dir passt und dich auf Dauer unglücklich macht? Dann ist eine Möglichkeit wieder Freude und Lebensmut zu erfahren deinem Bauchgefühl zu folgen!

  • Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen

    Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen

    Meditation verändert dein Gehirn, sie verbessert dein Stressempfinden, lässt dich geduldiger und emotional stabiler sein, ja sogar den Cholesterinspiegel soll sie laut neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen senken!